喝生薑紅糖水能減肥麼？

2018-04-20

生薑紅糖水是我們生活裡常見的一種飲品，特別是女性朋友，飲用生薑紅糖水的話，對身體的好處是有很多的。生薑紅糖水的做法也是比較簡單的，最直接的方式就是購買之後直接用開水沖泡。生薑紅糖水對身體是有一定的減肥效果，但是並不會太明顯。

生薑紅糖水能減肥嗎

生薑紅糖水真的能減肥嗎?如果喝生薑紅糖水能達到減肥的目的，那麼對於女性朋友而言真是一舉兩得，既能緩解經期不適又能達到減肥目的。帶著大家關心的問題，我們一起看看下文生薑紅糖水能減肥嗎?生薑紅糖水又有哪些功效?

生薑紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力，喝生薑紅糖水對身體具有多重收益。另外，生薑紅糖水還可以排毒、促進脂肪分解，多喝可以收到輔助減肥效果。

生薑紅糖水的減肥功效

1、薑可以暖胃，喝了後感覺全身發熱，能提高人體的新陳代謝功能。同時薑還具有排毒功能，能有效排除體內毒素和廢液，消除水腫。

2、紅糖也可以排毒，同時還可以幫助腸胃蠕動，促進消化，促使消解脂肪。

3、同時生薑紅糖水中含有的其他成分也可以促進消化，消耗熱量。

生薑紅糖水製作方法

1、原料：棗(幹)10克、紅糖10克、飲用水400克、薑(幹)5克

2、製作：將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。

生薑紅糖水的減肥喝法

1、第一天。第一天比較重要，早上起來第一件事就是要喝杯生薑紅糖水了，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，

一定要熱著喝，溫水喝到的作用不大的，而且要效果達到最好就要空腹來喝的，喝完後就可以吃早飯了，早飯儘量吃蔬菜和粗糧。不吃早飯的人，可以多喝幾杯，然後去上班上學。中午和下午飯前也來一杯，一天內最好一天飲用1-6杯。

專家觀點：

生薑紅糖水具有輔助減肥效果，但是不能認為只喝生薑紅糖水就可以減肥。減肥需要將生薑紅糖水和其他食物搭配起來組建飲食減肥健康食譜。同時要注意生薑紅糖水的飲用量，每天不能過多，過多反而降低其減肥功效。