生薑紅糖水能減肥

生薑紅糖水可以清熱解毒、降血壓、提高免疫力,喝生薑紅糖水對身體具有多重收益,另外,生薑紅糖水還可以排毒、促進脂肪分解,多喝可以收到輔助減肥效果,
　1、薑可以暖胃,喝了後感覺全身發熱,能提高人體的新陳代謝功能,同時薑還具有排毒功能,能有效排除體內毒素和廢液,消除水腫,
2、紅糖也可以排毒,同時還可以幫助腸胃蠕動,促進消化,促使消解脂肪,
3、同時生薑紅糖水中含有的其他成分也可以促進消化,消耗熱量,

生薑紅糖水的確能對減肥起到幫助作用,不過最重要的就是少吃零食,零食中一般都有膨化劑,還是少吃為好,
早飯:一個饅頭,一個蛋白,一碗米粥（米比較少）
饅頭里加幾根涼拌土豆絲午飯:煎餃10個,湯餃5個,素餡,湯里加了海帶絲,
晚上:一個番茄 七分飽的飯全天檸檬紅茶泡水喝,
晚餐:這個很重要,能不吃就別吃,能少吃就少吃
一般來說,18點之前吃東西比較好,熱量不容易在你睡覺是堆積~!
如果是瘦身後保持的話!儘量還是以簡單的食物比較好!可以喝一些粥,吃點簡單小菜即可,
早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不只可以幫忙排便