喝什麼茶能降血糖？這五種效果是最好的

對於有高血糖的人來說， 吃東西一定要正確， 必須要通過正確的飲食結構來控制血糖水準， 今天為大家推薦喝茶降血糖的方法， 尤其推薦下面這五種茶， 其降血糖效果非常不錯。

一、紅茶——降餐後血糖杠杠滴

英國科學家一項研究證明， 紅茶能夠刺激胰島素的分泌， 降低餐後血糖的峰值。 此外， 紅茶中富含的黃酮類化合物， 能消除自由基， 具有抗酸化作用， 能降低心肌梗塞的發病率。

現在氣溫逐漸下降， 中醫認為紅茶偏溫， 糖友冬天不妨飲用紅茶。 選擇紅茶時， 可以挑選色澤烏黑有油光， 茶條上金色毫毛多的茶葉。 不過， 紅茶不宜睡前、空腹飲用， 更不要用紅茶送服降糖藥。

二、玉米須茶——降壓、降糖又降脂

常吃玉米粗糧有益處， 但玉米須須可別扔掉哦。 有研究指出， 玉米須含有皂苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質， 可利尿消腫， 清肝利膽， 還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。 《嶺南采藥錄》更指出， 玉米須和豬肉煎湯， 可治糖尿病。

玉米須性味平和， 大部分糖友都適合飲用， 不過最好曬乾後再煮茶。

三、西洋參茶——雙向調節血糖

西洋參最出名的物質莫過於皂苷。 西洋參皂苷是西洋參中最主要的有效成分之一， 也是生理活性最顯著的物質， 對血糖可以起到雙向調節的作用。

何謂雙向調節？就是既可以降低過高的血糖水準， 又可以升高低血糖， 對治療糖尿病有一定輔助作用。 此外， 西洋參還可以保護心血管系統， 增強免疫力， 抗動脈硬化， 對合併高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。

四、苦蕎茶

醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦， 性平寒， 益氣力， 續精神， 利耳目， 有降氣寬腸健胃的作用。 現代臨床醫學觀察表明， 苦蕎麥粉及其製品有降血糖、降血脂， 增強人體免疫力的作用， 對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

五、菊楂茶

菊花15克， 山楂20克。 水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。 常飲菊楂茶， 不僅擴張冠狀動脈， 舒張血管， 降低血壓， 同時也降血脂。 適用于冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。