喝什麼茶能降血壓

隨著生活水準的提高， 人們的生活飲食都很注意保養與養生， 許多愛好喝茶的人就開始研究， 喝茶不僅要好喝而且必須要有治療和預防疾病的作用。 目前茶葉越來越多茶葉的品種也是越來越多， 那麼什麼茶可以降血壓呢， 降壓的茶非常多， 菊花， 山楂茶， 荷葉等都有降血壓的效果。

菊花茶可以清熱解毒去火明目。 山楂茶有助於消化， 擴張血管的作用。 首烏茶具有降血脂、減少血栓形成的功效， 其中這幾款都有很好的降血壓降血脂的效果， 適合高血壓患者心腦血管患者飲用。

菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳， 每次3克左右泡茶飲用， 每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用， 有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。 經常飲用山楂茶，

首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。 高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。 取首烏20～30克， 加水煎煮30分鐘， 待溫涼後當茶飲用， 每天1劑。

荷葉茶取荷葉100克， 水煎代茶飲。 荷葉有清熱解暑， 擴張血管， 降低血脂、血壓作用， 且荷葉又為減肥良藥， 對於肥胖兼有高血壓者更為合適。

茶是保養與養生者最好的休閒飲品， 很多茶長期飲用都有很好的降血壓效果。 飲食上也可以吃些降血壓的食物， 如芹菜， 木耳， 豆腐、黃瓜、菠菜、新鮮的蔬菜等。