兒童補鋅食譜 手把手教給你

在寶寶成長發育的過程中， 往往要補充很多種不同的營養元素， 而且對於寶寶來說， 所有的營養元素都是不能夠少的， 這樣很有可能會對寶寶的身體發育帶來不良的影響，

兒童補鋅食譜

1、金針菇菜膽

備好菜膽、金針菇、火腿和多種調味品。 將金針菇去根清洗乾淨， 菜膽的葉子清洗乾淨， 生薑和火腿都要切成絲。 往鍋裡面加上一些水， 水燒開之後， 加上一些油， 並加上一些菜膽， 燙成剛熟， 之後撈出來留著備用。 之後， 將熱鍋下油， 並加上一些薑絲， 炒出香味之後， 倒上金針菇和火腿絲， 加入蠔油和鹽來炒透， 並加上一些水澱粉， 加上菜膽就可以服用。 在這道菜裡面， 含有很多的氨基酸， 能夠對寶寶身體裡面的鋅起到一定的調節作用。

2、圓白菜炒肉絲

備好圓白菜、瘦肉和紅椒以及調味品。 之後將圓白菜和紅椒切成絲清洗乾淨， 瘦肉也要切成絲， 大蒜切成碎粒。 往肉絲裡面加上一些澱粉醃制好， 往鍋裡面下油， 將肉絲炒的嫩滑， 倒出來備用。 然後往鍋裡面放油， 加上蒜粒爆香， 炒出香味， 加上紅椒和圓白菜炒到斷生。 最後加上肉絲， 加上鹽來炒透， 加上少許水澱粉就可以服用。 這道菜裡面含有的鋅很多， 也能夠給寶寶帶來較好的補鋅功效。

通過對上文的閱讀， 父母們都已經瞭解到兒童補鋅食譜有哪些。 另外， 對於缺鋅比較嚴重的寶寶來說， 可以直接服用補鋅口服液， 這樣不但能夠讓寶寶的身體更加健康， 還能夠令寶寶的發育得更好一些。