兒童補鋅用什麼好 有哪些食譜

兒童缺鋅要吃什麼食物？兒童補鋅用什麼好呢？這是許多媽媽想要瞭解的問題。 食療是最健康的補鋅方法了。 媽媽們日常要注意飲食多樣化， 讓孩子多吃海產品和鋅含量高的食物。 關於兒童補鋅用什麼好， 小編給大家推薦這幾款兒童補鋅食譜。
兒童補鋅食譜
乳酪蛋餃的用料有食用油和雞蛋、一片乳酪片。 雞蛋加鹽打散。 平底鍋內放點油加熱， 然後倒入蛋液， 不停轉動讓蛋液呈圓形， 在蛋液還沒有完全熟透的時候， 就可以放乳酪片了， 然後對折蛋餅， 呈蛋餃狀， 再翻炒就可以出鍋了。 不知道兒童補鋅用什麼好的媽媽， 在早飯時間就可以讓寶寶吃乳酪蛋餃了， 簡單又營養。
兒童補鋅用什麼好？兒童補鋅可以試試三味蒸蛋， 用料有一個雞蛋， 五十克豆腐、雞肉和胡蘿蔔， 少許海米湯和鹽。 豆腐加沸水鍋煮一會撈出， 切成碎末；雞肉剁末；胡蘿蔔去皮後也要研磨為末；雞蛋打散， 加入雞肉末、豆腐末及胡蘿蔔末一起拌勻， 然後放入海米湯和鹽， 上鍋蒸十五分鐘就完成了。
不知道兒童補鋅用什麼好的媽媽還可以製作蝦米花蛤蒸蛋羹， 先準備一些蝦米和花蛤蜊， 還要雞蛋、黃酒、鹽和蔥。 將蝦米切碎， 倒入黃酒泡十分鐘。 洗淨的花蛤用開水燙， 讓殼全部打開。 雞蛋打碎， 放入蝦米、花蛤、蔥花用大火蒸至呈膏狀時就可以出鍋了。
油潑萵筍也可以幫助兒童補鋅， 取適量嫩萵筍、蔥絲及橄欖油、鹽、味精水及花椒。 萵筍去皮切長條。 鍋內加水煮開， 倒入萵筍煮滾， 取出過冷水後裝盤， 撒入鹽、味精和水。 熱油爆香炒花椒粒， 直至花椒變黑， 最後把花椒油淋在萵筍上面便可。 兒童補鋅用什麼好？這幾款補鋅食譜製作簡單， 美味可口， 相信你家寶寶一定會喜歡的。