健康食譜

拌幹豆腐絲的做法

豆腐, 作為一種既有營養, 有適合養生的食物, 深受人們的喜愛。 豆腐的種類不是僅僅局限于白豆腐, 而且還有很多其它的心態, 如油豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐皮等等。 每一種形態都有不同的做法, 而且每一種做法的味道都是迥然不同的, 迎合著不同的人的味蕾需要。

幹豆腐作為豆腐的一種品類, 也得到了很多人的青睞。 幹豆腐的吃法有很多種, 每一種做法都可以帶給人們不同的味覺感受。 現在, 就學習一下幹拌豆腐絲的做法吧。

原材料

薄幹豆腐500克左右。

配料

少許胡蘿蔔絲, 少許皮比較薄的尖椒絲。

自製調料

調料油:將500克的植物油倒入鍋中, 加入大蔥段兩段, 蒜瓣拍松加入鍋中三瓣, 大塊薑拍松後放入鍋中, 帶根香菜3—4根放入鍋中。 小火熬制。 待蔥、薑、蒜在油鍋中飄起後倒入另一鋼盆中, 用漏勺撈取蔥薑蒜及香菜。

其他調料

香油 ;加碘鹽;味精;蒜末;香菜段;優質醬油。

原材料加工方法

1)將幹豆腐、胡蘿蔔、尖椒切成3毫米的細絲。

2)把切好的幹豆腐、胡蘿蔔、尖椒絲放入鋼盆中。

3)將開水倒入盆中, 邊倒邊攪動, 直至水沒過原材料即可

4)將原材料撈出並擠淨水份, 放置一旁待用。

拌制

將原材料放入盆中, 加鹽、味精、蒜末、香菜段。 辣椒油、調料油、香油、辣椒油中的幹辣椒。 迅速攪拌。 攪拌後加入幾滴醬油即可。 辣椒油、調料油、香油的比例為2:2:1

口味

鮮香爽口、味道濃厚 。

一道美味可口的拌幹豆腐絲就做好了, 是不是很簡單, 很容易學習呢!幹豆腐是由黃豆做成的, 其蛋白質的含量非常高, 可以補給人體對蛋白質的需要。 所以, 在日常的餐食中, 不妨多吃一些這種類似的食物。