女性常吃這些美食 遠離秋季脫髮

很多女性都會發現， 到了秋天就會出現大把頭髮掉落的情況， 這實在是令人心疼。 那麼女性脫髮的原因是什麼呢?治療女性脫髮偏方又是什麼呢?

頭髮的主要成分是一種角質化的蛋白質， 它的色澤、生長週期是離不開蛋白質、維生素和礦物質的。 許多人飲食不均衡， 對動物肝臟、松子、核桃、紅糖、木耳、海產品及黑色食品吃得過少或幾乎不吃， 同時對黃油、牛奶、鹹肉、薑、蒜、油炸、辛辣食物吃得過多， 都會導致頭髮養分不足而過早脫落。 所以尤其是到了秋季， 美麗的頭髮要想補充充足的營養就必須保證飲食均衡， 漂亮的頭髮也要吃出來!

1、天麻魚頭

將活鯉魚500克洗淨， 剖成兩半， 橫切成八塊， 魚頭也切開， 分裝入碗;川芎， 茯苓各10克切片， 以淘米水浸泡， 再放天麻25克， 泡4-9小時後取出天麻， 置米飯上蒸透， 取出切薄片， 分裝入盛魚的碗中， 再將調味品兌入清湯適量，

淋在魚塊上， 放蒸器中蒸熟， 根據個人口味放入調料即可食用。 早晚各一次， 每日一碗， 具有生血養發， 通脈化瘀功效。

2、什錦蔬菜汁

胡蘿蔔一個， 杏兩個， 蘋果半個， 西芹40克。 把胡蘿蔔、杏、蘋果去皮， 與西芹一起放進攪拌器， 充分攪拌後服用。 到了秋季， 氣候變得乾燥， 多食蔬菜不僅對養發有一定的好處， 對補充身體維生素和礦物質也有一定的幫助。

3、花生衣紅棗湯

將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”， 加入數顆紅棗， 用小火煮半小時， 再加入紅糖， 可以作為早餐或者夜宵， 堅持食用一段時間， 可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

4、黑芝麻枸杞粥

用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米熬粥， 有很好的補腎益氣的功效， 非常適合秋季頭髮脫落明顯的人。

5、何首烏冰糖粥

用50克何首烏煎成濃汁， 再加入大米和冰糖、黑豆， 煮成一鍋粥， 堅持每天早晨食用， 可以起到不錯的防脫的作用。

6、美髮養血果脯

幹龍眼肉50克， 小紅棗30克， 桑椹子30克， 枸杞子30克， 蜂蜜適量。 加水適量， 用小火煎煮30分鐘， 續加入蜂蜜， 煮至汁液粘稠即可。 每天吃大約10克， 有養血生髮之作用。

7、核桃芝麻糊

用核桃仁、黑芝麻各500克， 炒熟後搗成細末， 混合均勻。 每日早晚各取2匙， 用溫開水加糖或蜂蜜沖食。 此款具有養發、烏髮的功效。

女性脫髮的原因

禿頭是很多男士的大忌， 如果發生在女性頭上， 那就更令人煩惱。 不過專家說， 女性若有脫髮的問題， 可以通過一些糾正方法而令頭髮再現。

著名皮膚病學家庫寧說：“女性脫髮的普遍程度，

比一般人想像的嚴重得多， 幸好有很多方法可以改善這情況， 其實， 隨著年紀增大， 脫髮是正常的， 當我們到40歲時， 我們所餘下的頭髮數目， 只約為我們天生的一半， 及至65歲左右， 約八成婦女都會出現脫髮問題。 ”以下是導致女性脫髮的主要原因及解決方法：

(一)荷爾蒙：大部分女性在接近更年期時都會脫髮， 如果證實脫髮確因荷爾蒙所致， 可選擇接受荷爾蒙治療或由醫生處方服食藥物。

(二)遺傳：正如男性禿頭常常是因遺傳引起， 女性也可能會因遺傳而出現脫髮， 採用治療因荷爾蒙而脫髮的相同方法， 或可有所幫助。

(三)外在因素：分娩、化療、施手術和極速減肥， 有時都會影響頭髮的生長週期， 導致脫髮。

分娩引致的脫髮通常只會細心留意才察覺得到， 但若接受化療， 則會導致頭髮全部脫掉。 庫寧說：“頭髮生長通常在三個月至一年內會恢復正常。 ”

(四)自身免疫失調症狀：免疫系統可能襲擊毛囊， 導致脫髮， 醫生通常會在病人脫髮的位置， 直接注射少量類固醇。

(五)甲狀腺毛病：甲狀腺過度活躍和不夠活躍都可能導致頭髮變薄， 甲狀腺補充劑可令頭髮回復正常。

(六)藥物因素：普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致脫髮， 醫生可建議病人轉用別種藥物。

(七)頭皮問題：頭皮過多和幹癬都可引致脫髮的數量增加， 使用藥性洗頭水和其他治療法都有幫助。

總結：愛美的女性朋友們一定要好好保養自己的頭髮哦。 找出脫髮的原因，

及時治療， 就可以擁有秀美的黑髮!