營養飲食

大麥茶減肥嗎,減肥又美白

很多女性喜歡喝大麥茶的一個重要的原因就是減肥, 大麥茶能夠很好的緩解便秘的現象, 經常喝大麥茶身體也會感覺很清爽, 但是哺乳期的女性, 胃不好的人, 空腹時都不適合喝。

一、自製大麥茶減肥效果好

把大麥淘洗乾淨, 放在住篩子裡曬乾。 曬時上面放一層紗布防灰塵。 曬好後就可以炒了。 炒時要注意火候不能太大鍋熱轉小火。 一定要小火。 火大了外面的皮糊了裡面還沒好。

1、水2升左右, 煮沸, 放入一包大麥茶, 再煮5-10分鐘左右即可飲用。

2、不願意煮的MM可以用開水直接泡, 泡15分鐘就可以喝了。 煮的比較香。 在辦公室可以用泡的。

3、夏天不想喝熱的, 那就把泡好的大麥茶放進冰箱吧, 會是很好的解暑飲料。 注意, 冰的大麥茶不要多喝, 因為冰過的大麥茶調理腸胃功能很強, 除非便秘, 不然適量啊。

二、白領常喝大麥茶可改善腸胃功能

大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效, 可以消除胸悶腹脹之感, 增強胃動力。 久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。 一段時間後,

會發現不僅自己的腸胃功能好了, 便秘慢慢消失了, 整個人也清爽起來, 真是“一舉多得”。

三、不適人群

1、濕熱或食積引起的脘悶腹脹忌用。

2、習慣性便秘患者, 肝、腎病患者, 高血壓及心臟病患者忌用。

3、大麥有回奶作用, 哺乳期的女性不宜飲用。

4、胃不好的人。 這種情況喝了會感覺胃部不適, 嚴重點的可能會拉肚子。

5、空腹的時候不宜喝大麥茶。

6、隔夜茶不能喝。

另外, 大麥茶最好現泡煮就現喝, 隔夜或者過來好幾天的大麥茶就不要喝了, 尤其對孩子的身體健康不利。

小貼士:大麥茶不但是夏季消暑的良飲, 同時也是很多女性減肥的首選, 在利用大麥茶達到減肥功效的同時還要注意腹瀉問題。