女人如何補氣血 不妨常喝補氣血的茶

女人一旦氣血虛， 臉色就會變得蒼白， 你是不是有氣血虛的毛病？你是不是正在為補氣血而苦惱呢？小編建議通過飲茶的方法來補氣血， 那麼女人如何補氣血呢？接下來為大家介紹幾個有助女人補氣血的茶飲， 供大家參考。

一、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g， 紅棗5顆， 冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨， 黑芝麻整理乾淨， 兩者和冰糖一同放入杯中， 沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目， 潤腸通便。 適用於倦怠乏力， 失眠， 便秘等症狀。

二、當歸紅茶

材料：當歸10g， 紅茶8g， 冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗淨， 放入鍋中， 加入適量的水， 用大火燒開。

2、加入紅茶， 轉文火煮30分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血， 溫暖腸胃， 潤腸通便。

三、玫瑰黨參茶

材料：玫瑰3克， 黨參6克， 甜菊0.2克。

做法：將所有的材料有熱水洗一遍， 然後用沸水直接沖泡5~10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容， 黨參補氣，

四、氣血雙補養生茶

材料：黃精、黃芪、枸杞、西洋參各適量。

做法：

1、把四味材料清洗乾淨後， 放入杯子裡。

2、倒入開水沖， 然後蓋上杯蓋， 悶5~10分鐘。 就可以喝了。

功效、黃芪補氣， 黃精補氣血。 四者結合的主要作用就是氣血雙補， 調理氣血和經絡。

五、桂圓紅茶

材料：桂圓6枚， 紅茶10g， 紅糖適量。

做法：

1、將桂圓、紅茶分別整理乾淨， 一同放入鍋中。

2、加入適量的水， 先用大火燒開， 再加入紅糖， 轉小火煮20分鐘， 濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血， 溫暖腸胃， 適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

六、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚， 枸杞40粒， 冰糖10克， 清水600毫升。

做法：

1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨， 大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡， 加入200毫升水絞碎。

3、打開攪拌機的蓋子， 再加入200毫升清水， 繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中， 加入200毫升清水， 煮沸， 即可飲用。

功效：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。