2歲寶寶吃什麼補鈣

說到了關於寶寶身體健康與否的問題， 相信這是很多父母們所共同關注的問題之一了。 尤其對於2歲的寶寶來說， 正處於生長發育比較快的一個時期， 因此除了需要補充適量營養之外， 補鈣同樣是非常必要的， 補鈣能夠幫助孩子長得更高， 發育地更好等。 那麼到底2歲寶寶吃什麼補鈣呢?

其實很多食物都能夠從一定程度上為孩子補充鈣元素， 但是並不是所有的食物都適合2歲的寶寶食用的， 因此應該有選擇性的給寶寶食用， 當然適合寶寶的才是最好的。 那麼到底2歲寶寶吃什麼補鈣呢?

寶寶補鈣是准媽媽們十分關注的事， 今天就給大家要介紹下2歲寶寶吃什麼食物補鈣好。 如果你正在為此而苦惱， 就一起來看看吧!

2歲寶寶吃什麼補鈣

1)乳製品

乳製品是最優質的鈣源。 准媽媽可以根據寶寶的喜好為寶寶準備適合的含鈣高的配方奶以及其他乳製品等，

2)骨頭湯

骨頭湯也是人們食補補鈣的鈣源之一。 准媽媽可以在日常飲食中為寶寶準備胡蘿蔔排骨湯、海帶排骨湯、蘿蔔龍骨湯等， 給寶寶食用， 既美味又補鈣。

3)魚類

魚肉營養豐富， 其中也含有豐富的鈣。 因此要給寶寶補鈣， 准媽媽不妨日常多弄點魚肉給寶寶吃， 可以燉魚頭湯、蒸鯽魚等， 都是很不錯的補鈣食物。

4)蝦皮

蝦皮同樣含鈣豐富， 准媽媽們可以將蝦皮碾碎， 加入寶寶日常的食物中， 讓寶寶食用。

2歲寶寶補鈣需注意

寶寶2歲期間對鈣的需求量是每天600毫克。 飲食上應仍以奶類為主。 據調查， 我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。 因此， 每天還應為寶寶補鈣150-300毫克。

看完了2歲寶寶吃什麼補鈣這個問題， 相信各位父母已經有所認識和瞭解了。 乳製品， 骨頭湯， 還有魚類等都是非常適合2歲寶寶食用的補鈣食物， 而且極易消化， 既營養又美味。 但是在給寶寶補充鈣元素的同時記得不要選用碳酸鈣， 而應該選擇葡萄糖酸鈣或乳酸鈣， 這樣孩子才會更加容易吸收， 大家要注意了。