寶寶吃什麼有助長牙 牛奶蛋助骨骼發育

從4個月起， 寶寶開始要添加輔食， 這也是寶寶開始長牙的時候。 這時候的輔食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹類為主。 在這些輔食中適當添加牛奶會對寶寶長牙很有幫助。 接下來小編為媽媽們提供4種寶寶長牙階段的牛奶食譜：

長牙輔食一：牛奶藕粉

牛奶和藕粉都是護胃的， 之所以稱為可心是因為它呈半透明糊狀， 非常適合小寶寶哦。

具體做法如下：

食物原料：藕粉、水、牛奶

製作方法：將藕粉、水、奶一起放入鍋內， 均勻混合後用微火煮， 攪至透明糊狀為止。

營養小貼士：寶寶可能很喜歡吃， 記住不要給寶寶吃太多。 藕粉除含澱粉、葡萄糖、蛋白質外， 還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。 助消化， 又有生津清熱、養胃滋陰、健脾益氣、養血止血之功效。

長牙輔食二：牛奶香蕉糊

這道輔食香甜適口， 奶香味濃。 適合4—6個月的寶寶。

食物原料：香蕉20克， 牛奶30克， 玉米麵5克， 白糖5克。

製作方法：

1、將香蕉去皮後， 用勺子研碎。

2、 將牛奶倒入鍋中， 加入玉米麵和白糖， 邊煮邊攪均勻。 注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。

3、煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。

營養小貼士：它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。 維生素C等多種營養素。 香蕉有“智慧之果”的美稱。

長牙輔食三：南瓜牛奶大米粥

這道輔食適合6個月以上的寶寶。

食物原料：白米100克， 南瓜100克， 配方奶50克， 菜粉， 香油半勺， 白糖少許。

製作方法：

1、南瓜切成塊， 放籠上蒸軟。

2、白米煮成爛粥， 加入蒸軟去皮的南瓜拌勻。

3、加入配方奶和香油拌勻， 最後灑上菜粉， 加糖調味即可。

營養小貼士：南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素， 對寶寶的視覺有用， 並含有豐富的蛋白質、膳食纖維、礦物質等。 有機菜粉保存了蔬菜中的天然維生素、葉綠素、膳食纖維、微量元素等營養成分， 對寶寶的胃腸道消化功能非常有益。 加上牛奶有補鈣之用， 可謂效用多多哦。

長牙輔食四：牛奶蛋

這道牛奶蛋蓬鬆柔軟， 適宜10個月以上嬰兒食用。

原料：雞蛋1個， 牛奶1杯。

製作方法：

1、將雞蛋的蛋黃、蛋白分開， 把蛋白抽至起泡， 待用。

2、在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖， 混合均勻， 用微火煮一會兒， 再用勺子一勺一勺地把調好的蛋白放入牛奶蛋黃鍋內稍煮即成。

3、注意製作中一定要把蛋黃、蛋白分開。

營養小貼士：這種食物含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維生素D等多種營養素， 這些是嬰兒生長必不可少的營養素， 可促進大腦、骨骼的發育。