寡人的健康糾結第181期：春季口乾舌燥怎麼辦？

口乾舌燥了怎麼辦？當然是飲水解渴！然， 這法子並非時時奏效。 乾燥春季， 不少鄉親們就遇到了這麻煩事兒——任憑你牛飲海喝， 口乾舌燥之感就是“揮之不去”， 這可如何是好？本期寡人來糾結這一話題。

本期話題：春季口乾舌燥怎麼辦？

本期出場人物：Vivi童鞋， 徐文兵

春季養生， 要養胃， 亦要補水。 然， 近段， 狂飲補水竟然成風， 連不愛喝水的Vivi童鞋也在一杯接一杯的豪飲， 為何？答曰， 太渴了。 因春季乾燥， 誘發口乾舌燥之症， 只得大量喝水緩解口幹， 可有時候， 喝水也無法緩解這口幹之症。 怎麼辦呢？

■ 春季為何會口乾舌燥？

日常生活中， 鄉親們常常會遇到口乾舌燥的情況， 而乾燥春季更易發生。 究其緣由， 或因身體水分缺失， 導致口乾舌燥。 譬如飲水過少， 喜進食過鹹、過幹食物， 常常大汗淋漓等都會導致體內水分失衡， 引發口幹現象。

然， 春季“口幹”喝水亦不頂用， 為何？徐文兵曰， 這其實是“陰虛”表現。 因為在中醫理論中， 人體可分為陰陽兩部分， 而陰則代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。

當口幹可通過喝水緩解時， 則證明體內的陰虛是因陽氣過剩而致， 所以補充了屬於陰氣的水液後， 人體內的陰陽得到了平衡， 口幹症也便得以緩解。 而當口幹無法在補充水液後得到緩解， 就表示體內的陰液已經嚴重不足了， 此時， 就需要“養陰生津”才能“解渴”。

■ 春季口乾舌燥怎麼辦？

口乾舌燥了？多喝水是必須的。 春季氣候乾燥， 很容易消耗掉人體內的水分， SO， 春季多喝水是第一要務。 另外， 蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效， 早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水， 對化解“春燥”也很有好處。

不過， 光喝水還不夠， 我們還需要“養陰生津”。 如何養陰生津？在中醫中很看重食療作用， 因為一些食材本身就具藥食雙重功效。 比如鴨肉， 平時可用來煮湯或紅燒當菜食用；比如甘蔗， 可以生吃， 或榨成甘蔗汁每日服用；還有百合， 蒸食或煮粥食用；或用黑芝麻煮粥或磨成黑芝麻粉服用。 多攝入這類食物， 對緩解口乾舌燥有積極作用。

■ 異常口幹亦或是疾病徵兆

1、某些口腔疾病， 如上下牙對合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等，

2、糖尿病， 肺結核， 貧血等病症同樣可能會伴隨著口幹現象。 例如肺功能較差， 導致機體缺氧嚴重， 因而常張嘴代償性呼吸， 一旦肺功能有所改善， 口幹症狀便可緩解。

3、機體缺乏維生素B2時， 也會引起口幹， 同時還會有口角潰瘍、咽幹、舌體潰瘍。

當然， 疾病導致的口幹， 只要緩解了對應症狀， 口幹現象便可緩解。 但由於病理性的口幹並不好判斷， 還是建議尋求醫生的幫助。

■ 寡人糾結的結果：

春季乾燥， 總感覺口渴想喝水， 卻越喝越渴， 越渴越喝， 口乾舌燥之感“揮之不去”， 這是“陰虛”的表現， 鄉親們可以通過食療養陰的方法緩解口乾舌燥。

當然， 還有一類人容易出現口幹症狀——孕婦， 因為女性懷孕後， 亦多呈陰虛狀態， 而陰虛則會滋生內熱， 隨之而來的常是口幹、口苦或大便秘結等症狀， 此時， 建議清熱涼血， 多吃水果、補充維生素等。

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