寡人的健康糾結第185期：發燒該“捂”還是該“散”？

發燒這個症狀對於大家來說並不陌生， 百姓們針對這個出現頻率較高的症狀冥思苦想出幾套應對方法。 寡人的娘就十分熱衷這些民間的土方， 在寡人身體抱恙發燒寒戰時， 娘總會打著“江湖神醫”的旗號拎著厚厚的被子就往寡人身上蓋。 經過一夜的熱“捂”， 寡人出了一身汗， 燒也就真的退了。 每當想到這裡， 寡人就有一個疑問， 發燒的時候“捂一捂”可退燒， 這樣做真的對嗎？

本期話題：發燒該“捂”還是該“散”？

本期出場人物：寡人的娘

針對退燒這件事情， 民間確實流傳著幾種方法。 有人說用被子捂， 有人說喝碗姜湯，

有人說用熱水泡腳等等。 根據以上說法， 寡人總結到民間退燒大法的精髓， 那就是發汗。 那麼， 論發汗與退燒作用之間的關係， 就需要好好考究一下發燒和退燒的機理了。

■發燒實際上是人體的“掃除”行為

人體的體溫是由位於人體下丘腦的體溫調節中樞來調控的， 它將正常人的體溫維持在恒定37℃左右， 為各個器官組織細胞發揮正常功能提供一個穩定的環境。 然而， 當人體受到細菌、病毒、寄生蟲等微生物或其他物質入侵的時候， 外來物質對人體產生刺激， 促使人體產生一種叫做內生致熱源的物質， 作用於人體的下丘腦， 從而升高人體體溫調定點， 使體溫升高， 也就是我們常說的發燒。

人體體溫發生了一定改變，

各項機能也隨之改變。 此時人體代謝會加快， 免疫系統產出更多的白細胞、巨噬細胞、炎症因數， 將集體內的入侵物質從人體中掃除出去。 就這一點而言， 偶爾發燒可以啟動人體的免疫系統， 對增強人體抵抗力是有一定好處。

然而， 當人體持續高燒40℃以上， 機體一直保持在高代謝狀態， 使得人體營養物質消耗殆盡， 此時免疫系統的功能也隨之受到影響， 免疫功能減弱。 此時患者處於虛弱狀態， 各個器官功能受到影響， 一方面加重了器官的負荷， 甚至可能誘發相應臟器的功能不全， 另一方面造成組織損傷， 使腎、肝、心肌等器官組織腫脹變性。 所以， 高燒時降溫尤為重要。

■人體戰勝病魔會發汗是為降體溫

一般來說， 發燒就是人體的免疫系統與病魔的一場搏鬥，

當免疫大軍將入侵物質消滅後， 人體的各項機能恢復常態。 這時候人體下丘腦的體溫調節中樞會發出命令， 讓升高的體溫逐漸降至正常。 此時“發汗”現象就出現了， 通過汗液的蒸發帶走人體熱量， 使患者體溫恢復正常。 也就是說， 當人體戰勝了病魔之後， 通過發汗的這種方式將體溫恢復正常， 而非百姓們心中所想的那樣。

當然， 寡人可以想見， 發燒、出汗、退燒三種現象總是聯繫在一起， 鄉親們自然就產生了這樣的說法， 這是可以理解的。 不過在現代醫學知識如此發達的前提下， 鄉親們應該增加個人意識， 明白是因為病好了才會流汗退燒， 而不是因為流汗退燒病才好的這一點就可以了。

■是“捂”是“散”？看了就明白

常見的發燒通常有兩種情況， 中低程度的發熱和高熱。 如果人體的體溫低於38.5℃， 患者精神狀況很良好， 一般不需服用退熱藥， 這是因為適當升高的體溫可以提高患者免疫力， 幫助人體抵禦入侵的病原體。 這時人們可以通過物理降溫的方式進行體溫控制， 如濕敷降溫， 在患者額頭上敷一條濕涼毛巾， 經常更換；或採用酒精擦浴方式， 用25%~50%濃度的酒精擦拭身體， 通過其蒸發帶走人體熱量。 當然， 國外還有醫生建議患者脫去衣物等降溫方式， 鄉親們可以根據自身情況選擇性使用。

同時， 發燒時人體處於高代謝狀態， 需要大量的水分， 所以多喝水不僅能夠滿足體內代謝的需要， 還能夠在體表發汗和排泄的過程中帶走人體大量的熱量，

對降溫有所幫助。 患者還要做好三餐搭配， 保證食物營養豐富， 增加人體營養補充， 協助人戰勝病魔。

但是， 當人體發燒在38.5℃以上， 或低於38.5℃、但患者精神狀況不好， 全身難受或昏睡時， 需要及時服用退燒藥， 並加用物理降溫手段。 服用退燒藥要遵從醫囑， 且療程一般不會超過3天， 如果3天后發熱仍舊不退， 最好到醫院查明原因。

■寡人糾結的結果：

寡人研究了發燒和退燒的機理之後， 在此叮囑鄉親們， 發燒時機體發冷蓋被子無可厚非， 但是不要過度依賴通過此種方式發汗以達到降溫的效果。 發燒還應該從源頭上治療， 注意增加免疫力， 補充水分和營養， 打敗了病魔， 燒自然就退下了。

此外， 寡人在此提醒大家， 發燒只是疾病的一個症狀， 可能有多種原因。 如果長期發熱不退， 可能原因比較複雜， 此時不宜盲目降溫， 以免掩蓋了病情本身， 而是應該求助醫生， 查出發熱的原因從而對症治療。

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