寡人的健康糾結第183期：笑得肚子痛是為何？
今天是個可愛的日子！寡人最關心的當然是， 你被整了嗎？分享分享一起樂呵唄。 所謂， 笑一笑， 十年少；愚一愚， 更健康。 不過也別太High過頭了， 小心笑得你肚子痛， 哈哈哈~
本期話題：笑得肚子痛是為何？
本期出場人物：Vivi童鞋， 徐文兵
每年的四一， 寡人都會狠狠的記住， 並於這天死死的盯住Vivi童鞋， 理由， 你懂的……當然， 每年的今天， 那些“被愚弄”或“愚弄人”的精彩段子， 閒暇時拿來當笑料津津樂道， 也不失為減壓的好方法。 每每和Vivi童鞋回憶那些“糗事”， 總會笑得前仰後合， 眼淚直蹦， 肚子也疼。
■ 笑得肚子疼 因膈肌痙攣？
有時候笑得太High，
徐文兵曰， 因為， 當你大笑時， 會吸入大量的氣體， 雙肺膨脹， 向下推擠膈肌， 與此同時， 大笑時你的腹肌也是收縮的， 會向上推擠膈肌。 這樣， 反復的上下推擠膈肌會導致膈肌肌肉痙攣， 從而引發側下腹疼痛。
其實， 當你大喊大叫、或跑步時也會引起這種側腹痛， 因為它們都要用到膈肌， 原理也類似。
■ 笑得肚子痛 是生病了嗎？
所謂， 笑一笑， 十年少。 開懷大笑對身心的益處無可厚非， 譬如能提高血管功能、強化免疫系統， 降低心臟病等疾病發作的風險， 還能助減壓等等。 So， 生活中不妨笑口常開。
當然， 有時大笑不止， 造成的不適除了側腹痛， 你還可能會感到右臂疼痛， 這是因為給橫膈膜傳達資訊的神經也經過右臂。
不過， 因大笑過度而損健康也不無可能。 據說， 有心臟曾因某事故而出現一個孔的婦女在哄然大笑3分鐘後發生了中風；有些人在仰天大笑後試圖恢復正常呼吸時意外吸入有害物體；甚至有研究顯示大笑甚至會導致下巴脫臼……所以， 為了安全著想， 也為了別讓自個肚子痛難受， 笑的時候， 還是悠著點吧。
■ 笑得肚子痛 如何緩解？
如何緩解大笑施加給橫膈膜的壓力呢？譬如， 你可以試著緩慢地深呼吸。 譬如， 在晚上做劇烈運動前別吃太多， 因為飯後會有更多血液湧到胃部，
徐文兵也說， 若你經常笑到肚子疼， 或說明你的腹肌有點“弱”， 可以經常進行一些仰臥起坐的鍛煉。
■ 寡人糾結的結果：
既然今天愚人節吧， 鄉親們就好好樂一樂， 也甭糾結笑到哪種程度最好！寡人也希望， 生活的每一天， 鄉親們都能如此暢快的歡笑， 即便笑得肚子疼又又何妨呢。 當然， 若實在笑得肚子疼， 看了上文， 相信相親們也瞭解緩解方法了吧。
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