愛美女士須知4種排毒養顏方法
體內的毒素會使面部色斑加重、青春痘蹦出頻率增加、皮膚失去光澤而粗糙。 在美麗沒有提出抗議之前， 須及時清理一下“內環境”， 給自己排毒養顏， 為美麗加分。 那麼， 如何排毒養顏呢?
一、排毒養顏“吃”出來
專家指出， 只有及時排除體內的有害物質及過剩營養， 保持體內清潔， 才能保持身體健美和肌膚美麗。 日常生活對排毒養顏最有效的食物主要以下幾類：
黃瓜
現代醫學認為， 黃瓜富含維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分， 同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。
海帶
具有消痰平喘、排毒通便的功效。
海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 具有良好的利尿作用， 可以治療藥物中毒、浮腫等症。
荔枝
有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用。
胡蘿蔔
有養血排毒、健脾和胃的功效， 素有“小人參”之稱。 胡蘿蔔富含糖類、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素等營養成分。 現代醫學已經證明， 胡蘿蔔是有效的解毒食物， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有大量的維生素A和果膠， 與體內的汞離子結合之後， 能有效降低血液中汞離子的濃度， 加速體內汞離子的排出。
苦瓜
有解毒排毒、養顏美容的功效。 苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。 現代醫學研究發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能， 增加免疫細胞的活性，
冬菇
有益氣健脾、解毒潤燥等功效。 含有谷氨酸等18種氨基酸， 在人體必需的8種氨基酸中， 冬菇就含有7種， 同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分。 現代醫學研究認為， 冬菇含有多糖類物質， 可提高人體的免疫力和排毒能力， 增強機體抗癌能力。 此外， 冬菇還可降低血壓、膽固醇， 預防動脈硬化， 有強心保肝、加強體內廢物排泄等作用， 是排毒壯身的最佳食用菌。
