營養飲食

雞腿骨的家常做法

雞腿是很多人都比較喜歡吃的一種雞肉, 雞腿屬於活肉, 吃起來不但肉多, 而且味道也比較好, 雞腿的做法也是比較多的, 可以直接把雞腿用於烹飪, 也可以把雞腿上面的肉切下來來做菜, 平時適當的吃一些, 對於補充身體蛋白質能夠發揮很好的效果, 下面我們就來瞭解一下雞腿骨的家常做法。

雞腿骨的家常做法

材料1:, 雞腿肉2塊, 2:, 生抽2匙, 料酒1匙, 陳醋1匙, 油1匙, 糖半匙, 胡椒粉半匙, 老乾媽辣醬1匙, 3:, 八角1粒, 大蒜瓣1瓣, 花椒適量, 孜然適量做法1.將料1和2全部倒入保鮮袋裡, 把雞腿肉放入, 稍加按摩, 最後放入冰箱醃制過夜。 (因為生抽和辣醬已經有了鹹味, 就不要加鹽啦。 你可以在睡覺前醃好, 第二天的工作就很簡單啦) 。 2.鍋里加一點油加熱, 放入幾片生薑, 然後把雞腿肉放入鍋中煎到兩面有點金黃就可以啦(10分鐘左右), 至於火候嘛, 我是用大火-中火-大火。

3.將煎好的雞腿肉切片擺放在生菜上(最好提前擺放好生菜, 免得雞肉涼了)。

做法二

材料雞腿半隻、菇菇少許、蔥5根、薑片兩片、八角2顆、醬油適量、烏醋少許、米酒少許、水少許、胡椒粉適量做法step1雞腿肉川燙洗淨瀝幹備用。 step2拿出甜蜜小陶鍋, 鋪上菇菇、辣椒、八角、綑綑蔥。

step3再放入, 已經川燙好的雞腿肉肉。 step4加入醬料(米酒、醬油、胡椒粉、烏醋)step5把醬料倒入甜蜜小陶鍋, 加少許水淹過食材, 蓋上蓋子, 送入電鍋蒸煮囉~