影響健康的5大壞習慣 看你還敢忽視不

為什麼吃同樣的飯， 運動同樣的量但是別人偏偏比你健康一些？生活中很多細節不注意的話， 很容易對健康和自身造成影響。 一些不良的習慣不僅會損害身體健康， 還影響形態美觀， 再不改正就真的晚啦！

1.快別再蹺二郎腿了

有蹺二郎腿這個習慣的小夥伴們一定要改正了！長時間蹺二郎腿造成骨盆歪斜， 從而壓迫神經造成腿麻。 長期左腿壓在右腿上， 或右腿壓在左腿上容易造成兩腿長短不一， 走路不平衡， 還容易形成高低肩， 甚至五官歪斜不正影響儀容儀錶。 對於青少年來說長期坐姿不正會影響生長發育！

2.不要再駝背了

駝背會影響深呼吸， 沒有足夠的呼吸機體肯定不能好好工作。 調查顯示， 身體近90%的酸痛是由於平時生活裡糟糕的行為姿勢(如走姿、坐姿、站姿等)造成的。 當身體彎曲的時候， 內部器官將受到壓迫， 沒有足夠的空間讓你的內臟怎麼工作？

3.不要猛然快速回頭

猛然快速回頭可能使血管壁內膜撕裂， 頸部突然過度外伸或旋轉從而導致頸動脈夾層， 甚至造成腦卒中， 腦血管堵塞。

4.不要用矮桌吃飯

在太矮的桌子上吃飯會使人駝著腰， 長此以往容易使腹部受壓， 使人腸胃蠕動功能下降， 進而影響人的消化功能， 最終導致胃病。 還容易造成頸椎病， 腰間盤突出等疾病。

5.散步時不要背著手

特別是老年人， 背著手走路容易使上身重心前移， 加上老年人本來就有駝背， 上身更加容易向前傾斜。 所以提倡走路時雙手自然下垂擺動， 調節重心。

以上都是平時生活中的小習慣， 看似不起眼卻能在有些時候嚴重危害你的健康。 而從現在開始改正它， 你將慢慢感受到好習慣帶給你的好處。