薏仁是祛濕神器 推薦薏仁的幾種健康吃法

薏仁冬瓜湯——清暑

薏苡仁與冬瓜煮湯可以清暑利濕， 因為薏米營養豐富， 對於經常生病的患者， 老人、產婦、兒童都是比較好食物。

不論用於滋補還是用於治病， 作用都較為緩和， 微寒而不傷胃， 益脾而不滋膩。

薏米粥——健脾和胃

薏米30-60克， 粳米50克， 同煮粥， 用適量白糖調味食用。 有健脾和胃， 除濕利水， 抗癌消炎作用， 適用於體虛或老年人浮腫， 下肢腳氣， 食欲不振， 脾虛腹瀉， 風濕痹痛， 牛皮癬，

濕疹， 風濕腰病等症。

此方可作為防治癌腫的一種輔助食療孕施， 但孕婦不宜食。

薏米八寶湯——清涼補品

薏米、淮山、蓮子、大棗各40克， 百合、沙參、茨實、玉竹各20克， 共煮湯， 加糖， 連湯帶渣服食， 是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。

名曰：“八寶清補涼”。

有健脾止瀉， 滋陰潤肺， 除煩安神作用， 適用於肺虛咳嗽， 慢性腹瀉， 體虛多汗， 夜間口幹失眠， 夢多， 男子遺精夢泄， 婦女白帶淋漓等症。

芡實薏仁茶——祛濕健脾

薏米、赤小豆、芡實、淡竹葉、槐米和綠茶各20克， 熬煮喝水， 能健脾祛濕， 利水消腫， 是春夏季祛濕首選。

身體濕氣重容易生病， 晨起感覺打不起精神、困頓、關節疼痛以及舌苔厚膩、大便不成形等， 就表明濕氣重， 需要喝點芡實薏仁茶。

由於赤小豆、芡實以及薏仁等比較難煮， 比較費時間， 想要快速祛濕的朋友可以直接沖泡亦舒堂薏仁茶， 根據身體情況， 每天沖泡1——2包即可。

薏米白果湯——脾虛泄瀉

薏米60克， 白果(去殼)8-12枚， 同煮湯， 用適量白糖(或冰糖)調味食用。 有健脾除濕， 清熱排膿作用。 適用於脾虛泄瀉， 痰喘咳嗽， 小便澀痛， 糖尿病， 水腫， 青年扁平疣等症。