提高記憶力穴位有哪些

我們的記憶力受到多方面的， 比如說在情緒出現嚴重危機， 或者是壓力過大的情況下， 距離會明顯的下降。 還有的人精神生活不好， 比如說在家中經常和家人吵架， 在工作當中與同事或者是領導的關係不好， 這樣也會影響我們的記憶。 想要提高記憶力的方式有很多， 可以通過穴位按摩調節， 也可以通過各種方法改善。 下面就來介紹改善記憶力的方法。

我們常說記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力， 對於人生的生活是非常重要的， 如果一個人老是忘記事情， 對他的生活與工作會出現很大的影響。 記憶力下降分兩方面， 一是隨著年齡的增長， 大腦的反應逐漸力不從心， 二是來自現實生活中的壓力過大比如高考、職位提升等。 同時頸椎扭傷、鼻蓋膿症、高血壓、糖尿病等原因， 會導致注意力不集中或記憶力的降低。

在此所考慮的是受到精神、肉體性疲勞或壓抑所致的注意力不集中和記憶力衰退問題。 若是無疾病原因的注意力不集中時， 多半是在不知不覺中不斷累積疲勞的結果， 因此首要任務在於調整身體狀況。 惟有全身機能正常化， 方能注意力集中、記憶力較好。

百會穴：是調節大腦功能的要穴， 治療高血壓、眩暈、血管性頭痛等。 安神定志：治心悸、失眠、健忘等證.天柱穴：位於後頭骨正下方凹處， 也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。 按摩天穴位能治好目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞。

通過很多實驗都已經證明， 如果我們晚上睡眠保證充足， 白天保持清醒的大腦， 這樣有助於提升記憶力。 想要獲得良好的睡眠， 就應當注意戒除大腦疲憊狀態，

睡覺之前要避免暴飲暴食， 避免做過於劇烈的運動， 在睡覺之前不要長時間看書看報。