健康生活

80后必看的抗“初老”守則

攻略一:抵御電腦輻射

電腦是白領一族的親密伙伴, 更是親密敵人。 電腦輻射, 對人體的神經系統功能、免疫系統功能、循環系統功能和生命發育功能等都能產生不良影響, 使人體機能下降, 甚至出現頭暈頭痛、惡心嘔吐等機體反應。 因此, 與電腦為伴的白領一族一定要抵御電腦輻射, 控制上網時間, 注意電腦擺放位置, 盡可能購買新款的電腦, 更要注意室內通風, 盡可能的將電腦輻射減低到最小。

攻略二:注重肌膚保養

肌膚也是有年齡的, 想要告別“初老”, 必須要注重對肌膚的保養, 除了注意上網前后的皮膚保潔和化妝品的養護,

更多的是由內而外的整體調理, 否則斑點、皺紋遲早會蹬鼻子上臉的。 專業美白祛斑產品---伊莎貝爾祛斑膠囊就是針對職場白領一族工作、精神壓力大而專門研制的純植物產品, 由內而外的調節內分泌、調理氣血, 針對色斑根源, 精選野生藥用蘆薈、野生葡萄籽和藏紅花等, 集祛斑、美白、養顏和抗衰為一體, 真正讓肌膚完美無暇!

攻略三:保持健康體形

要想避免只要坐下來, 小腹就有一堆肉的尷尬局面, 就要保持健康的形體。 女性由于生育的緣故, 盆骨被打開, 自然比少女時代心寬體胖, 不過, 真正健康的身體是不過胖也不過瘦的。 首先要注意腸道的健康, 形成良好的飲食習慣, 最好吃飯時先喝湯,

讓自己變的苗條又健康。 另外, 依據個人喜好, 可以適當飲用酸奶, 有助于加強腸胃蠕動, 預防便秘;再有就是盡可能的抽時間運動, 哪怕是每天步行30分鐘也好, 這對職場白領久坐族來說, 是非常有益的。

攻略四:學會解壓放松

再繁忙的工作, 再難攻的項目, 都只是人生的一小部分, 人生最后的勝利才叫勝利, 學會加壓和放松自己吧!別收起好奇心, 世界遠你比你想像的要豐富, 知道一種花的名字, 養一只寵物也是一種收獲。 試著拷問一下自己:是工作為了生活呢, 還是生活為了工作?是健康和生命重要呢, 還是事業重要?以健康和生命為成本代價換取事業的發達值不值得?學會做減法吧, 生命本是一場簡單, 有舍才有得!