人體肌肉分布及名稱

頸闊肌坐落于頸部淺肌肉筋膜中， 為一皮肌， 薄而寬敞， 也歸屬于小表情肌。 起自胸大肌和三角肌表層的深肌肉筋膜， 往上止于嘴角。 拉嘴角往下， 并使頸部皮膚出現褶皺， 使嘴往下伸展的肌肉。

胸鎖乳突肌

它是頸部淺部最明顯的肌肉。 下固定不動時， 一側功效可讓頭轉為同側， 并向同方向歪斜；當頭部處在一切正常姿態時， 肌肉協力根據寰枕骨節橫軸的后邊進而頭前屈。 上固定不動時， 上提胸廓協助呼吸

斜方肌

坐落于頸部和背部的皮下組織， 一側成三角形， 上下兩邊相配組成斜方形， 稱之為斜方形肌。

三角肌

坐落于肩膀皮下組織。 這是一個呈三角形的肌肉， 肩膀的膨出外形即由該肌產生。 兩邊肌肉化學纖維呈梭形， 中間肌肉組織呈多羽狀， 這類構造肌肉體型小而具備很大的能量。

背闊肌

坐落于腰背部和胸部之后兩側的皮下組織， 是全身較大 的闊肌。

骶棘肌

背部一長細的肌肉稱之為骶棘肌。 坐落于脊柱兩邊， 象二根大立桿從頭部的枕骨到脊柱的末端(骶骨)， 脊柱放置骶棘肌中間顯著的凹型槽體， 是一塊強勁的脊柱伸肌。

胸大肌

坐落于胸口皮下組織， 為扇型扁肌， 其范疇大， 分成頸部、胸肋和腹三部。

前鋸肌

坐落于胸廓的兩側皮下組織， 上端為胸大肌和胸小肌所遮住， 是塊扁肌。

腹部肌肉

坐落于腹前壁正中心線的兩邊。

腹外斜肌

坐落于腹前兩側淺部， 為扁闊肌。

腹內斜肌

坐落于腹外斜肌深層次， 與腹外斜肌樣子同樣， 邁向反過來。

肱二頭肌

坐落于手臂前邊皮下組織。

肱三頭肌

坐落于手臂后邊皮下組織。

腰肌

坐落于脊柱腰部兩邊和盆骨內。 由腰大肌和髂(qia)肌兩一部分構成。

臀大肌

這方面肌肉很比較發達， 立即坐落于盆骨后外側邊， 保持身體站立姿態。

股四頭肌

它是身體最強有力的肌肉之一， 坐落于大腿根部前表層皮下組織， 有四個頭， 即股直肌、股中肌、股外肌、股內肌。

縫匠肌

它是大腿根部前長細的肌肉， 圍繞大腿根部至小腿肚， 常涉及到交叉式或合拼的肌肉， 對大腿根部前群肌起加固作用和用以腿的總體姿勢。

股二頭肌

坐落于大腿根部后邊兩側皮下組織， 有長度二頭。 近固定不動時， 使小腿肚屈和旋外；小腿肚挺直時可讓大腿根部伸， 如后踢腿跑和后蹬跑姿勢。

脛骨前肌

坐落于踝關節的兩側。 近固定不動時， 使足伸(背屈)、內收和外旋， 如勾腳姿勢。 遠固定不動時， 拉小腿肚往前， 以保持腳弓。 選用負重勾腳等訓練可發展趨勢該肌的能量。

小腿三頭肌

坐落于小腿肚后邊淺部， 非常比較發達， 使小腿肚后側突起， 它由腓腸肌和比目魚肌構成。 比目魚肌坐落于腓腸肌的深層次。