健康生活

家中牆太白對老年人健康有傷害

很多家庭裝修都偏愛使用白色或者顏色較亮的瓷磚, 並且常常把家裡的牆體刷成白色。 的確, 白色不但能使居室看起來明亮, 還可以在一定程度上彌補採光的不足。 但明亮在一定程度上也容易反光, 造成光污染。 長時間生活在這樣的環境中, 視網膜受到刺激, 易使眼睛疲勞。 尤其老人視覺功能本來已下降, 很容易因此提高白內障的發病風險。

中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授說, 白內障是由於眼內透明的晶狀體發生變性和“老化”, 逐漸變得混濁而不透明, 並造成視力減退, 甚至看不見。

如果家裡的牆體、地上鋪的瓷磚過白, 燈光也多為白色, 那反光所帶來的刺激, 會使老人白內障的發病率高達45%。

還可能引發失眠、食欲下降、情緒低落等症狀。 因此, 家中裝修應儘量選用亞光地磚, 牆面也儘量不全使用白色, 以淺藍色為宜。 如果牆面已經是白色, 應儘量多在室內放一些綠色植物。

老年性白內障是我國老年人中最常見的致盲性眼病。 預防白內障, 除注意用眼衛生, 經常做眼保健操外, 飲食調節也是好辦法。 一些蔬菜, 特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等, 其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質, 能保護眼睛免受陽光紫外線的損害, 從而避免患白內障。