每天早上喝杯淡鹽水好嗎

如今我們在生活中人們都是十分注意養生的， 相信也都聽說過清晨喝杯淡鹽水是好處多多的， 但是也有的的人覺得不一定非要是淡鹽水的， 只要是一杯白開水就好了， 那麼究竟是怎麼一回事呢?清晨喝淡鹽水有什麼好處呢?相信很多的人們對於這個問題並不是很瞭解的， 下面還是聽聽相關的人士介紹每天早上喝杯淡鹽水好嗎， 希望對您是有幫助的。

1、晨起飲用淡鹽水沒有必要。

晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分， 並稀釋血液。 研究和實踐表明， 白開水是承擔這一任務的最佳選擇。 任何含鹽、糖、油， 或兼而有之的飲品， 不論濃度高低， 都不能起到白開水的保健功效。 相反， 可能造成血液的進一步濃縮。 在正常生理情況下， 人體對鹽的需要量很小， 僅為每日2至3克， 自然飲食完全可以滿足。 如果沒有大量出汗或其他特殊需要， 沒有必要飲用淡鹽水，

2、晨起飲用淡鹽水有一定風險。

不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)， 增加鹽的攝入量都可能增高血壓。 對健康人， 血壓增高的結果可能還不至於造成血壓出界， 但對高血壓患者， 則可能是雪上加霜， 導致病情波動。 另外， 對所有人而言， 晨起是一天中血粘稠度最高的時候， 血壓也達到第一個高峰， 對心臟病患者來說， 清晨是病情波動的最危險時期。 因此， 任何促使血壓增高的因素， 如飲用淡鹽水等， 都應避免。 這對高血壓患者尤應注意。

人們在生活中是非常注意養生的， 也都有聽說過清晨喝杯淡鹽水是好處多多的， 相信生活中很多的人們並不知道喝淡鹽水的好處的， 只有知道了喝淡鹽水的好壞， 才能夠在生活及時的實施起來， 上面已經對這些知識介紹清楚了， 希望您能夠積極的料架上述的這些知識為好。