枸杞丹參 春季養肝的3種中藥

春季萬物復蘇、陽氣始發， 人的肝氣亦變得旺盛。 若肝氣不順， 和春天的生化之氣就會不相合， 就會導致肝氣升發太過， 進而肝氣上逆、氣鬱化火、肝陽偏亢、肝 風內動， 出現煩躁、易怒、眩暈、面赤， 甚至中風昏厥， 這也是諸多肝臟疾病容易在春天加重和復發的原因；另一方面， 利用春季人體機能的生髮特性， 正是保持肝氣升舉、調暢體內氣機的最佳時節， 故春季最宜養肝。

春季養肝中藥

1、枸杞

枸杞內的營養物質主要有糖、蛋白質和維生素， 還有磷、鐵等。 關於枸杞能護肝嗎這個問題， 根據研究證明枸杞具有養肝益精、保護肝細胞以及改善肝功能等作用。 在慢性肝炎的治療上， 功效諸多。 腎陰虧損或肝氣不足容易導致手腳無力、頭暈耳鳴或視力降低， 這種情況多吃枸杞也有強大的功效。

2、丹參

丹參主要成分是丹參酮， 具有活血化瘀、養血安神之功效。 近年來研究發現，

丹參能改善肝內微循環， 降低血液黏稠度， 降低肝門靜脈的壓力， 增加肝細胞血流量， 改善肝細胞的缺氧狀態， 調節免疫功能， 減輕肝細胞變性壞死， 促進肝細胞的再生， 抗肝纖維化並且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。

丹參有涼血散瘀功能， 和清熱解毒藥配伍， 可治療瘡癰腫脹， 能增加巨噬細胞的吞噬功能， 可祛瘀生新， 促進組織修復。 例如四物湯， 由當歸、川芎、白芍、熟地四味藥配製而成。

3、五味子

五味子中富含多種活性成分——木脂素， 此類物質可以增強GSH-PX和SOD等酶的生物活性， 具有保護肝細胞膜、抗脂質過氧化、促進蛋白質生物合成和肝糖原生成等作用， 能促進損傷的肝細胞的修復， 增長、抑制肝細胞病變。

五味子能促進肝臟的解毒、保護肝臟免受毒害， 並能使因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。

一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子， 顏色烏黑， 具有調養五臟、強心鎮定的功能。 五味子斂肺滋腎， 可與紅棗、黃耆等一同入菜， 做成粥品， 對養肝相當有助益。

傷肝的行為

1、睡眠不足

如今， 很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣， 但是熬夜最容易熬出肝病。 其原因是， 睡眠過程中， 人體會進入自我修復模式， 經常熬夜既導致睡眠不足， 身體抵抗力下降， 又會影響肝臟夜間的自我修復。 已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

2、早上起床後不及時排尿

歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示， 體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。 早上起床之後儘快排尿， 可以將累積一整夜的毒素及時排出體外， 避免毒素滯留體內， 導致肝臟“中毒”。

3、暴飲暴食

很多人知道， 東西吃太多會增加胃腸負擔， 誘發脂肪肝。 帕拉迪博士指出， 暴飲暴食既損害胃腸道健康，

也容易造成體內自由基大大增加。 肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基， 排除毒素， 淨化血液。 人體內的自由基越多， 肝臟功能受損就越嚴重。