女人腎不好黑眼圈難消 推薦5種養腎食物 熱門文章排行榜 >>2017-12-08 15:53來源：99健康網

說起腎出現問題， 很多人總能第一個聯想到男人。 但是事實上， 腎容易出現問題的不僅僅是男人。 對於不少女人來說， 腎也容易生病。 而且腎生病了給女人帶來的影響也是十分巨大的， 比如說容易有黑眼圈， 使用了N多方法還是沒有祛除掉， 建議女人們不要忽略對腎的保養。

腎不好的女人容易有黑眼圈

黑眼圈讓不少女人很困擾， 畢竟漂亮的眼睛下面纏繞著一圈黑色的話， 讓眼睛的魅力大大地下降了。 再說了， 頂著黑眼圈的女人們， 看起來很沒有精神， 看不到一點靈氣。 死氣沉沉的樣子， 怎麼可能吸引男人的注意力呢？

小編提醒， 很多女人容易出現黑眼圈是因為她們的腎不好。 因為腎生病了的話， 其“主水”的作用就會出問題。 這是為什麼呢？因為祖國醫學認為， 腎臟具有主持身體水液更新、維持身體內部水液平衡的功能。 一旦腎不好， 這樣平衡就會被打破，

所以說， 如果女人們發現自己的黑眼圈用了N多種方法， 還是沒辦法消除的話， 那麼女人們就要考慮考慮是否是腎出現了問題。 建議尋找專業的醫生檢查， 如果診斷出腎有毛病的話， 那麼也可以及時想辦法治療。 千萬不要以為只有男人的腎才會生病， 因此從不保養腎臟。 等腎臟生病了， 你就會後悔當初沒有好好養腎了。

女人養腎要從吃下手， 5種食物一定要試試。

任何一個人每天都離不開吃， 想要養腎的話， 建議可以從吃的食物下手。 不僅為身體補充營養還能享受美味。

建議女人們吃些枸杞子， 這種滋補的中藥很多女人都吃過， 但是卻不知道它有補腎的作用。 建議女人們用它泡水喝， 或者是將枸杞放入湯（或粥）中一起熬煮， 滋補效果也很不錯的。 其中枸杞子十分的常見， 在大一點的超市或是藥店都可以買到。

建議女人們吃些海參， 這種食物富含鋅、碘等微量物質， 還有不少的多糖，

建議女人們吃些黑芝麻， 祖國醫學認為基本黑色的食物對腎都有滋養作用。 因此小編建議女人們不妨吃些黑芝麻， 小編推薦這樣吃：準備一隻雞， 將其殺死、拔毛後， 將肚子裡的雜物都掏乾淨並且洗去血水。 之後準備一些黑芝麻塞入雞肚子裡， 然後放入盆中， 之後放入鍋中隔水燉兩個小時就可以吃了。 建議不要買太大的雞， 不然量太大不容易熟。

上一段說道黑色食物有助補腎， 所以小編建議吃些黑豆。 建議女人們可以這樣吃：買一個豬腰清洗乾淨， 放入鍋中， 之後再放入一些黑豆， 大概50克就可以了， 再放入大概30克左右的核桃仁， 鍋中再倒入適量的清水。 之後開火燉煮兩個小時， 快煮好的時候加些食鹽調味即可。

除了上面介紹的幾種食物之外， 桑葚這種水果也有很不錯的養腎效果， 因為桑葚入腎經。 建議女人們可以利用桑葚熬粥食用， 比如準備好適量的桑葚和糯米， 一同洗好後放入鍋中加水熬煮， 等到食材熬熟之後，

當然想要腎健康的話， 除了吃之外， 也要適當鍛煉身體才行， 因為身體得到鍛煉代謝才會好， 毒素才不會長期累積在體內。 少了毒素對腎臟的侵害， 女人們的腎自然就健康多了。

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