老年人吃什麼保健品對眼睛好呢

老年人的大量增長給我們的生活帶來許多的壓力， 而老年人的身體問題是值得我們關注的問題， 每一個老年人們都希望自己的晚年生活能夠過得健康安心， 而一些老年疾病問題是對老年人生活的挑戰， 特別是老年人的感官功能器官的衰老需要足夠的重視， 例如保護眼睛等等， 那麼， 老年人吃什麼保健品對眼睛好呢？

吃什麼對眼睛好：胡蘿蔔

胡蘿蔔應該是大家公認的護眼食物了， 由於胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素， 這些胡蘿蔔素在我們人體內可以轉化成為維生素A， 所以胡蘿蔔又被稱為維生素A原。

維生素A在人體視覺的形成中發揮著重要作用。 它參與視網膜內視紫紅質的合成， 如果維生素A不足， 眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退， 嚴重時可能導致夜盲症。

食用胡蘿蔔時要注意， 胡蘿蔔素是脂溶性維生素， 需要與油接觸結合才能被人體吸收，

吃什麼對眼睛好：蛋黃

蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養素， 吃後可以使眼睛更明亮。 這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害， 延緩眼睛的老化， 預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。

以上就是對於老年人吃什麼保健品對眼睛好的講解， 老年人的眼睛衰老速度可以說是最快速的， 因為眼睛需要的細胞更新比較快， 如果沒有及時給眼睛補充營養物質的話就很有可能造成眼睛的衰老造成功能性的缺失。