便秘什么時候吃香蕉好

便秘是不會影響到人們的正常生活， 但是久而久之固然是對人們的身體有些傷害， 平時還應該要多喝一些白開水， 特別是在早上的時候可以喝一杯溫開水， 這樣就可以促進消化的效果， 使得自己便秘的情況有所減輕， 另外還可以吃些香蕉， 這也是有通便的作用， 算得上是一種輔助的食療方法。

1、減輕病人的心理不安和恐懼， 予以安慰和鼓勵， 使其樹立康復的信心。

2、要多飲開水， 每日晨起可飲一杯溫開水， 以濕滑腸道。 如無禁忌， 每天至少攝入2000ml液體。 多吃富含纖維素的食物， 如麥類、豆類、蔬菜、水果等。

3、觀察病人的排便狀況、糞便的性質及量， 積極尋找引起便秘的原因。

4、指導病人做適當活動， 如腹部按摩， 練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。

5、培養定時排便的習慣， 即使無便意， 也應堅持定時去廁所蹲10～20分鐘， 日久即可建立定時排便習慣。

6、其他對癥處理，

急性便秘患者多有腹痛、腹脹， 甚至惡心、嘔吐， 多見于各種原因的腸梗阻；慢性便秘多無特殊表現， 部分病人訴口苦、食欲減退、腹脹、下腹不適或有頭暈、頭痛、疲乏等神經功能癥狀，

排便困難嚴重者可因痔加重及肛裂而有大便帶血或便血， 患者亦可因此而緊張、焦慮。 慢性習慣性便秘多發生于中老年人， 尤其是經產婦女， 可能與腸肌、腹肌與盆底肌的張力降低有關。

經過一段時間嚴格的非手術治療后收效不大， 各種特殊檢查顯示有明確的病理解剖和確鑿的功能性異常部位， 可考慮手術治療。 應慎重掌握手術適應證， 針對病變選擇相應的術式， 有多種病變同時存在時應手術解決引起便秘的主要病變， 但也同時解決次要的或續發的病變。