空腹吃香蕉好不好

2014-07-10

空腹能吃香蕉嗎？

香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實。香蕉是澱粉質豐富的有益水果，從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，

促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。

例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。

香蕉既是香糯可口的水果，又可充作糧食。但香蕉中礦物質含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，適量食用，可保持體內對鉀的正常需要。

多食香蕉後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時食用，使血液中鉀大幅度增加，對人的心血管等系統產生抑制作用，出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，

嚴重者則會出現心臟傳導阻滯、心律不齊等。