早晨空腹吃香蕉好不好呢

香蕉， 是大家都比較喜歡吃的水果之一， 香蕉營養豐富， 含有很多了維生素， 礦物質， 對人體的好處非常的多， 而且因為味道也不錯， 所以深受消費者們的喜愛， 可是有很多人喜歡在早晨的時候空腹去吃香蕉， 到底早晨空腹吃香蕉好不好呢？大家趕快來看一看吧！

空腹吃香蕉不利於人體健康， 因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質， 有助消化、通便的功效， 早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物， 這時吃香蕉會加快腸胃的運動， 促進血液迴圈， 增加心臟負荷， 容易導致心肌梗塞。 香蕉中含有大量的鎂， 多食可使血中的鎂含量大幅度增加， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹， 出現嗜睡乏力的症狀， 這時如果開車還容易發生交通事故。 所以司機更不能空腹吃香蕉!

香蕉的吃法有哪些?

拔絲香蕉

原料：香蕉600克、玉米粉60克、麵粉12克、雞蛋清60克。

做法：

1、將香蕉剝去皮， 切成滾刀塊， 放在麵粉上滾蘸一層;

2、把雞蛋清倒入玉米麵中， 攪和成糊;

3、把植物油倒入炒勺內， 在旺火上燒7～8成熱， 把裹好麵粉的香蕉再裹上一層蛋清糊， 一個一個地放入油中浸炸。 炸到淺黃色後， 撈出控淨油;

4、炒勺留點底油， 放入白糖炒到金黃色， 大泡變小泡， 最後顏色加深， 可以拔絲時， 倒入香蕉塊、青、紅絲， 快速顛翻均勻， 盛入預先擦好一層油的盤中， 碼擺整齊即成。

炸香蕉

原料：香蕉500克， 雞蛋清100克， 麵包屑35克， 煉乳100克， 澱粉(蠶豆)50克， 沙拉油100克。

做法：

1、香蕉剝去外皮， 切成棱形刀塊;

2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻， 再均勻地沾上麵包屑;

3、將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時起鍋， 裝盤即可。

以上內容就是關於早晨空腹吃香蕉好不好的介紹了，