生吃五種蔬果減肥法 教你最快減肥秘笈
生吃蔬果減肥法：黃瓜
黃瓜含有許多維生素C和維生素B族， 還有微量礦物質， 黃瓜皮所含營養素豐富，
生吃蔬果減肥法：番茄
番茄中維生素A較豐富， 維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。 涼拌番茄不撒糖更好，
生吃蔬果減肥法：柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。 維生素C可提高人體免疫力， 幫助抵禦各種疾病。
生吃蔬果減肥法：芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素等成分。 芹菜可幫助人們潤腸通便， 調節鈉鉀平衡。 維生素對人的皮膚、神經系統和食欲都有影響。
生吃蔬果減肥法：大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高， 在乾燥的秋季多吃新鮮的大白菜， 對護眼、養顏有益。 不過， 不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。
