汗蒸前要洗澡嗎 汗蒸前1小時洗澡瘦身養顏加倍

汗蒸前要洗澡嗎

汗蒸前一定要洗澡、以及卸妝、洗臉之類的。

因為汗蒸通過高溫會擴大人體的毛孔， 汗蒸前清洗清除皮膚表面的垃圾是為了避免不淨物質堵塞毛孔， 反而不利於體內毒素的排出。 所以， 汗蒸前要洗個澡， 尤其是化了妝的女性一定要將皮膚表面的化妝品清洗乾淨， 這樣才更有利於皮膚的美容。

洗澡後多久才能汗蒸

雖說汗蒸前要先洗個澡， 但是， 最好不要一洗完澡就汗蒸， 至少要隔1小時才能汗蒸。 原因：

1、剛洗完澡汗蒸可能會出現頭暈情況

洗澡會加快血液在體內流動,血液迴圈加快， 等於大量消耗能量。 而汗蒸本身也會消耗能量、加快血液迴圈， 所以， 洗完澡馬上汗蒸可能會出現頭暈沉的感覺。

2、剛洗完澡汗蒸可能胃會不舒服

人體在洗澡後， 特別是洗熱水澡時， 皮膚表面的毛細血管擴張， 人體的血液流到身體的表面， 同時內臟包括肝臟、胃等的血流量會減少。 此時汗蒸會因胃部等血液量更加不足、以及汗蒸過程中伴隨的大的能量消耗， 可能會出現胃不舒服的情況。

汗蒸後不洗澡效果更好

汗蒸前洗了澡， 汗蒸後沒必要再洗澡了， 而且就算要洗澡也要等到至少汗蒸6小時後。 因為汗蒸後毛孔正處擴張狀態， 體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態， 如果短時間內洗浴毛孔遇水後立即收縮， 細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

另外， 通過汗蒸體內的有毒物質被排出體外， 然後體內的純水份也隨之由毛孔排出，