成年人的肺活量是多少 兩大方面詳細為你介紹

在我們體檢的時候， 我們都會測量肺活量。 肺活量就是指在不限定時間的情況下， 在一次最大吸氣之後， 盡你的最大能力去呼出你體內的氣，

下面快跟隨小編一起來看一下吧。 肺活量是因年齡自己性別而異的， 一般來說都是男性高於女性。

在二十歲之前， 我們的肺活量是會隨著我們年齡的增長而增大， 但是在二十歲之後， 我們肺活量的增加量就沒有那麼明顯了， 如果我們你缺乏運動的話， 肺活量還會下降。 一般成年男子的肺活量是在三千五到四千毫升之間， 而成年的女子肺活量是在兩千五到三千毫升之間。 我們的肺活量主要取決於我們的胸腔壁的擴張以及收縮的一個程度。

據相關的資料顯示， 隨著年齡的增長， 肺活量每十年就會下降9%到27%毫升，

所以， 體育鍛煉對於我們的肺活量有著很大的作用， 它能夠提高我們的肺活量。 比如說像一些擴胸， 振臂等徒手操的練習都能夠增加我們的肺活量， 而長期堅持跑步， 打籃球， 踢足球， 游泳， 折返跑， 跳繩等等的人肺活量都比較高。 像長跑運動員以及游泳運動員， 他們的肺活量都是達到了六千毫升以上。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】