喝點葛根黑豆湯緩解頸椎不適

對長期伏案工作的人而言， 經常感覺頸部酸脹難受， 中醫認為， 這是由於頸部經脈不暢所致， 推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯。

諮詢：我最近頸椎病又犯了， 感覺肩頸酸痛， 理療試過不少， 但都效果不長久， 想請專家推薦一個能緩解該病的偏方。

中醫科主任石顯方解答：如今頸椎病成了常見病， 尤其對長期伏案工作的人而言， 經常感覺頸部酸脹難受， 在空調屋待久了不適感更強烈， 可拍頸椎X片或者做磁共振檢查又都正常， 西醫稱之為疲勞綜合征。 中醫認為， 這是由於頸部經脈不暢所致。 《黃帝內經·病機十九條》提到：“諸痙項強， 皆屬於濕。 ”水濕之邪的祛除， 可通過上升清陽、下降濁水實現。

推薦患者嘗試服用葛根黑豆湯， 具體方法是：葛根50克， 黑豆30克， 生牡蠣20克， 煮水服用即可。 葛根能解肌， 是解除頸部肌肉痙攣的關鍵藥物， 而且葛根能升清陽， 促使人體陽氣上升。

頸部不適的原因有很多種， 如果患者經常感覺脖子、肩膀酸痛， 建議最好及時就醫。 此外， 夏天空調直吹、開窗睡覺等， 都可能使頸部受到冷刺激， 導致局部血管收縮， 頸部和肩膀血液迴圈受影響， 時間長了可能使頸部肌肉持續痙攣、收縮， 加重血流迴圈障礙。 建議大家儘量避免在午夜、淩晨洗澡， 以防受潮受風;低頭工作1~2小時後習慣性抬抬頭， 或起身走走， 讓頸肩部放鬆5~10分鐘;還可嘗試按摩揉搓後頸部肌肉， 直到感覺肌肉明顯變軟、皮膚發熱為止。