營養飲食

豆腐素餡餃子的做法是什麼?

豆腐是讓人無法去抵抗的, 因為豆腐的營養價值很高, 最重要的是豆腐可以做成百種花樣, 而且每一種花樣味道也是非常不一樣的, 比較受歡迎的是豆腐素餡兒餃子, 這是北方地區的一道特色, 裡面配有香菇和香蔥, 這是兩種必備的美食。

豆腐一直是最愛的食材之一, 百樣做法百樣風情, 百種美妙滋味。 不過, 作為水餃餡出現, 第一次在外吃它也讓我頗為驚異:豆腐還能包水餃嗎?特別是它擔綱主演。 一嘗之下, 便一往情深, 從此在家常常炮製, 頗為受寵, 似乎比肉餡的水餃消耗更多。

豆腐素餃, 貌不驚人, 似乎帶有鄉野氣息, 又似透出些許的寒門蹤跡, 但只有嘗過, 才知什麼是真君子:乾淨、純粹、不必借助多餘的陪襯彰顯自己、坦蕩真實--它流露的是真性情, 簡單的調味, 簡單的配角兒, 它自風流!

1.適量豆腐和香菇、香蔥, 香菇是配角兒, 用量控制在豆腐的4分之1左右為宜, 備用;2.鍋中放水, 入花椒和鹽, 煮豆腐10分鐘左右, 可去豆腥味, 並增加豆腐的韌性, 此步不省為好;3.香菇焯水備用;豆腐和香菇都切細粒備用, 香蔥切蔥花兒備用;

4.炒鍋入油, 油量比平時炒菜稍多;5.入香蔥蔥花兒炒香;6.入豆腐粒煸炒出香味, 入香菇粒煸炒出香味, 加鹽和胡椒粉調味, 餡成;7.揉好的面, 成劑子, 擀皮, 包餡。

這個餡比較散, 但應儘量多包餡。 讓它們成為白胖子:

如果不想吃純素或為增加營養, 這個餡裡可混入鮮蝦仁, 味道也頗佳。 但這個豆腐餡已經非常美味, 非常過癮。