徹底解決冬季皮膚瘙癢的小妙招

皮膚瘙癢、感覺有小螞蟻在身上爬一般難受的感覺， 相信很多人都有過吧。 尤其是在乾燥又寒冷的冬天， 皮膚乾燥脫皮引起瘙癢， 更是常見。 皮膚瘙癢怎麼辦?用什麼方法可以徹底解決瘙癢問題呢?

皮膚瘙癢是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。 尤其在晚上用鹼性較大的浴液洗完熱水澡後,瘙癢症狀更明顯。 有的人在癢處抓撓， 皮膚出現一條條的抓痕， 有時甚至可以看到淡褐色的斑片。

患皮膚瘙癢症者以中老年人居多。 他們的瘙癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。 在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物後， 瘙癢會引發或加劇。

皮膚科醫生告誡:冬季洗澡不宜過勤,愛洗澡的廣東人注意了,洗澡的次數以自己的皮膚能承受為度,不用像夏天般天天都要洗.洗澡時儘量選用中性的或鹼性不強的浴液或香皂,以免皮脂被破壞， 使皮膚出現魚鱗狀的斑塊，

不少有瘙癢症狀的病人反映,小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙癢最明顯,醫生解釋道:這是因為冬季皮膚和血管都處於收縮狀態， 汗腺、皮脂腺分泌明顯減少導致的。 而且滋潤皮膚的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少。

醫生告誡皮膚油脂分泌少的人， 洗澡水高於體溫3攝氏度,即水溫控制在40攝氏度左右即可， 洗澡時間不要過長， 更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡， 儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等， 浴後全身應塗抹潤膚乳。

平時要多喝水， 應穿純棉內衣， 不要貪吃辛辣食物， 少喝酒。 若瘙癢加重， 上述措施無效， 應及早去醫院看皮膚科醫生。 否則,嚴重者不但影響休息,甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，

生活習慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。 夜間， 老人怕喝水多了不方便， 可制定符合自己的喝水標準， 如白天多喝點， 夜間適量減少。

加強平常的飲食調養， 多吃些富含維生素A的食物， 如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品;多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物， 如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品， 少飲酒。 保持心情舒暢， 養成良好的生活作息習慣。

值得一提的是， 內衣內褲要保持清潔、柔軟、寬鬆， 最好穿棉制內衣褲， 不要選化纖成分的衣服， 因為容易產生靜電， 使皮膚變幹。

冬季開空調， 室內溫度最好控制在16～20攝氏度， 相對濕度維持在30%～40%為宜。