早上煮什麼粥有營養？

2018-09-13

在現代社會當中，有一些朋友是不喜歡吃早餐的，因為他們喜歡將吃早餐的時間省下來讓自己多睡一會。其實這樣做不是給身體帶來益處，而是會給身體帶來害處，長時間不吃早餐的話，腸胃是最容易出現問題的。那麼，生活中每天早晨起來喝粥的話，什麼樣的粥最適合呢?

皮蛋瘦肉粥

冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥，胃都會暖暖的，很有滿足感，軟香的米， Q彈的皮蛋，家裡無論是大人小孩，都特別喜歡吃這個粥。

花生紅棗粥

這個粥特別適合在秋季喝，秋季乾燥，花生紅棗粥都是滋補的，應對秋季的乾燥特別有效。

小米粥

北方人都很喜歡喝小米粥，小米粥可以養胃，早餐經常喝粥的人，皮膚也會白白嫩嫩的呢，相比一路狂奔著搭地鐵，一路啃著包子吃，強多了哦。

南瓜粥

南瓜粥和紫薯粥，都是有助於消化的，如果最近吃得太多肉類，難以消化的時候，可以煮點南瓜粥來通通腸胃哦。

紅棗桂圓粥

女人就要多吃紅棗，多吃桂圓，特別是對於有低血糖的人來說，紅棗桂圓粥最適合不過的，有助於補血，使面色紅潤。

淮山粥

冬天喝淮山粥，是養胃的，也能增強食欲，很多女人和老人都喜歡喝淮山粥，如果週末煮這個粥的話，可以加一些瘦肉進去。會更加美味。

注意事項

每個清晨，為家人做一份美味健康的早餐粥，真的是幸福的一件事情哦。