上班族為什麼容易發胖 久坐危害大

導讀：久坐容易發胖， 這是為什麼呢?四季養生網小編為大家指出久坐導致發胖的因素， 希望大家有所警戒， 盡可能的減少身體傷害。

第一：工作壓力大

生活節奏的加快， 人們的工作壓力是越來越大， 壓力大心情容易抑鬱， 導致胃口加大， 引起內分泌失調， 食欲加大就形成肥胖。

第二：運動少

上班族在工作期間運動是很少的， 大都坐著， 這樣很影響食物的消化， 而造成脂肪堆積形成肥胖。

第三：飲食不規律

很多人對飲食很不講究， 上班時間就隨便湊和著吃， 下班回家飲食就會明顯豐盛， 並且上班族的應酬會比較多， 不規律的飲食不僅影響身體健康， 也容易導致發胖。

第四：睡眠不足

上班族經常加班、熬夜， 睡不好覺， 睡眠不足， 品質低下也是誘發肥胖的一個原因， 所以， 一定要保證充足的睡眠， 這樣做工作也是很有效率的。