健康生活

綠豆沙的做法

我家有綠豆, 我想在家做綠豆沙可是我不知道這樣做能好吃?希望大家幫幫忙

炎炎夏日, 一碗香滑清甜, 散熱解毒的冰鎮綠豆沙一定會讓你清爽透心。 在介紹綠豆沙的做法之前 首先要解答一個有關綠豆沙成色的常見問題。 “為什麼煮的綠豆沙是紅色的?” 綠豆沙最好是用砂鍋在煤爐上煨煮, 切忌不能使用鐵鍋。 用鐵鍋煮的綠豆沙會變紅色。 [做法] 烹調用具:砂鍋一個 原料:綠豆 調味料:紅糖 (糖水烹調會根據不同的原料和類型選擇不同的糖, 綠豆配紅糖是經典配搭) 配料:薑三片 次配料: 香草 (在南方又名臭草,

是一種野草, 氣味奇特, 濃郁, 但與恰恰與綠豆配在一 起, 會大大增強綠豆沙的香味!) 烹調方法有多種: 烹調前, 加入三片薑(因為綠豆屬涼性, 女生食用過多, 對身體不好, 所以在烹煮時會加幾片姜中和其涼性) (1)砂鍋煮綠豆沙味香而色鮮, 注意中途不要添水, 水一次添足即可, 也不要去攪拌, 任它翻滾, 在火上慢慢熬, 九分熟時注入熱水瓶中, 利用熱水瓶的保溫作用, 將其催熟成沙。 (2)在砂鍋裡面不斷地小火沸煮, 煮三四個小時, 自然成沙。 (3)用高壓鍋煮, 第一聲噴氣始, 調至小火煮50分鐘。 綠豆成沙後, 加入紅糖, 煮至糖塊融化, 即可起鍋放涼冰鎮。 節源方法: 不少人會覺得用N個小時烹煮, 實在太費時間了,這裡介紹幾個節源的方法 (1)烹煮之前,
先將綠豆泡水一個下午, 讓綠豆吸足水份, 容易煮爛 (不推薦使用水泡方法, 水泡的話, 會將豆子的綠色素浸泡出來, 煮出來的豆沙 顏色就不豔綠了) (2)將綠豆倒入剛剛淹過綠面10cm的沸水中沸煮十分鐘, 然後倒入大量冷水 利用冷縮熱脹的原理, 讓豆子離殼, 再沸煮二十分鐘, 豆殼便會浮於水面, 將豆殼瓢去, 慢火煮1小時, 即成爽口幼滑的綠豆沙:)個人小帖士(新口味:椰汁冰鎮綠豆沙):如果你想換種吃法, 那在綠豆沙煲好後再放點椰汁或椰子粉, 會有另外一種風味哦, 不信, 試試...............濃濃的椰子香味, 保證讓你回味無窮!!