怎樣瘦腿最快最有效 腿部按摩手法的技巧解析（二）
怎樣瘦腿最快最有效 腿部按摩手法的技巧解析（二）
按摩對於腿部減肥來說， 效果那是相當的好， 能夠充分使脂肪處於柔軟和極易燃燒的狀態，
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瘦腿按摩的具體手法——揉搓
簡單的說， 就是將手掌壓在腿部上， 進行前後左右的移動，
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按壓
結合拇指和鉤狀的方法對腿部進行按壓， 做的時候稍微用點力， 最好能夠感到疼痛， 能夠刺激一些關鍵穴位和肌肉僵硬處。
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拍敲
結合手掌和拳頭來對肌肉進行有節奏的拍打和敲打， 能夠促進血液迴圈， 對於肌肉腿來說用手掌將肌肉打散這樣的按摩是最合適不過的了。
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捏法
這種方法適合瘦腰和大腿， 用一隻手或雙手捏起多餘的脂肪慢慢移動， 注意按摩的時候不要用太大力。
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擰法
擰毛巾大家都懂得， 我們用雙手抓住腿部的肌肉， 手腕前後反復的移動， 或者是左右等反方向移動、扭轉， 適合按摩雙腿和手臂。
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抓法
顧名思義， 用一隻手拇指和其他的四指在腿部肌肉上做抓的動作， 要注意， 抓的時候用的是指腹而不是指甲哦。
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怎樣瘦腿最快最有效 腿部按摩手法的技巧解析（二）
瘦腿小貼士：可以在沐浴後、泡腳後、運動後、刮痧之前對腿部進行一個全面的按摩， 可以更加提升瘦腿的效率， 事半功倍就是這麼來的！
