中醫常識

冬季祛濕茶有哪些

冬天的天氣比較寒冷, 空氣的濕度也是比較大的, 對於免疫力差的人是很容易受到濕氣的侵襲, 這些濕氣在進入體內以後, 對於人體的健康造成的影響是比較大的, 所以在冬天的時候也可以喝一些去濕茶, 具有健脾養胃去濕等功效, 能夠促進身體的新陳代謝, 達到清熱解毒去濕的功效。

陳皮茯苓茶

茯苓5克, 陳皮2克, 茯苓、陳皮洗淨, 茯苓、陳皮洗淨, 浸透, 放人水鍋中, 加水煎煮20分鐘, 可當茶飲用。

作用:茯苓滲濕利水, 健脾和胃, 寧心安神, 陳皮通氣健脾、燥濕化痰、溫胃散寒;此茶健脾利濕, 健脾燥濕, 化痰祛脂。

山楂薏米茶

山楂60克, 薏米90克, 陳皮2塊。 材料洗乾淨, 用清水浸泡一個晚上, 再入鍋加水煮2小時, 熄火前加少許冰糖調味。

作用:山楂消食健胃,

活血化瘀;薏米健脾利水, 清熱排膿;此茶可以促進體內血液和水分的新陳代謝, 從而起到清熱去濕, 消水腫的作用。

冬天祛濕的方法

人體內產生濕氣, 除了與代謝有關之外, 與外界的環境也有很大的關係。 陰雨天氣要關窗關門, 防止外界濕氣進入到屋子裡, 天氣好轉, 要及時開門窗通風, 可以帶走屋裡的濕氣, 回潮的天氣可以用些乾燥劑, 空調、抽濕機等, 祛除室內的濕氣。

別穿沒有幹透的衣服, 冬天的衣服難幹透, 可以用烘烤機來烘乾再穿;不要蓋潮濕的被子, 可以在晚上睡覺前, 開電熱毯暖暖被褥;洗頭洗澡後, 要及時擦乾身體的水分;不小心淋雨後, 最好能馬上喝碗薑茶, 換上乾淨的衣褲, 以免濕氣內生。