健康減肥

冬季自製減肥中藥茶 讓你暖身又瘦身

在寒冷的冬季對於大多數人說來, 最大的滿足就是吃飽喝足暖身子, 最美好的事就是無需節食即可瘦身, 純中藥減肥茶就可以滿足你的意願,

下面就為你分享自製最有效的純中藥減肥配方!

中藥減肥茶原理:

中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手, 調理人體臟腑功能, 促進內分泌, 使身體氣血運行通暢, 加速新陳代謝, 並及時將積聚於體內的多餘水份、代謝廢物和毒素排除, 從而達到減肥瘦身美容的目的。

自製中藥減肥茶

1.大柴胡湯

材料:柴胡9克, 黃芩9克, 芍藥12克, 半夏9克, 大黃9克, 生薑3片, 大棗3枚, 枳實9克。

方法:上八種藥, 以水煎煮2次。 每日2次, 飯後溫服。

功效:治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

2.輕身散

材料:黃芪500克, 茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉, 生薑各3克。

方法:先將黃芪、生薑煎煮沸, 焙乾為散;再將茯苓等其餘五味搗篩為散,

拌勻。 每次服用1克, 服時加鹽少許, 開水沖服。

功效:補氣健脾, 減肥輕身。

3.洛神荷葉

材料:洛神化3朵, 荷葉3克, 檸檬1片。

做法:將洛神花和荷葉洗淨, 放入杯中加入500ml的開水沖泡, 再加入檸檬片即可。

功效:洛神花可以利尿去浮腫, 還可以促進膽汁分泌來分解脂肪;荷葉也是瘦身的良藥,

有很好的利尿、防便秘作用。

4.決明子

材料:決明子6克, 甘草3克, 陳皮4克。

做法:將所有的材料洗淨, 一起放入500毫升沸水的鍋中, 煎煮10分鐘即可。

功效:決明子可以促進腸胃蠕動, 清腸體內的宿便;甘草可以抑制膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣, 減少腹部脂肪堆積的作用。

5.山楂薏仁茶

材料:山楂3克, 薏仁3克, 橘皮4克, 茶葉3克。

做法:將山楂、薏仁和橘皮洗淨, 與茶葉一起放入到500ml的沸水中煎煮10分鐘即可。

功效:這款減肥茶集健脾胃, 消脂, 利尿和通便的功效, 有很好的促進脂肪代謝的作用。 如果能夠堅持飲用, 一個月瘦掉10斤不成問題。

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