吃蒸胡蘿蔔能減肥嗎？

胡蘿蔔的吃法多種多樣， 可以製作很多美食， 肥胖是很多人擔心的問題， 肥胖的人吃東西都是為了減肥， 這種情況下， 胡蘿蔔的吃法就尤其重要。 蒸胡蘿蔔是一種吃法， 吃蒸胡蘿蔔是能減肥的。

1.蒸胡蘿蔔可以減肥的， 胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及鹽酸、鈣質、食物纖維等十幾種營養素的胡蘿蔔， 作為減肥的食物是最好不過的了， 在讓身體吸收更全面更多營養的同時， 也讓你體內的廢物快速排出， 同時也加速了新陳代謝和血液迴圈， 排毒瘦身。

2.另外胡蘿蔔也有著燃脂刮油的效果哦， 生吃的話是最好的， 實在不行可以搭配優酪乳、蜂蜜等甜味卻沒有什麼脂肪含量的食物來吃， 榨汁生吃， 搭配其他蔬果都可以， 如果你還是吃不下的話， 可以做成蒸胡蘿蔔哦， 效果也不錯。

3.胡蘿蔔削皮， 切成一條一條的（一圈一圈的也可以， 不要太薄就行）， 放進碗裡， 淋上一點點的蜂蜜， 放進蒸架， 或者電鍋煮飯的時候放在上面蒸一下。 20分鐘即可拿出。 蜂蜜可以先用一條胡蘿蔔粘上， 然後再塗到其他的胡蘿蔔上， 不用太多的。 一點點就夠。