月經不調女性養生篇

長期的出現月經不調的癥狀對于女性朋友們的危害是非常大的， 所以一旦出現月經不調的朋友們就要開始及時的調理了， 一旦時間拖得越久， 月經不調對于女性朋友們的危害也就越大， 所以在早時出現月經不調的一些癥狀的時候就要及時的通過一些養生的方法進行調養， 從而可以有效的避免女性其他疾病的產生， 嚴重的月經不調非常影響女性朋友們的受孕的， 所以及時的通過一些養生滋補湯調整是非常有必要的！

首先要給朋友們推薦的可以幫助女性朋友調理經期的湯就是紅棗黑豆湯， 相信朋友們都會發現大棗對于幫助女性朋友們調理氣血的效果是非常好的， 紅棗黑豆湯的熬制方法主要就是紅棗先和黑豆一起熬制成粥狀然后朋友們再切上二到三片的生姜一起熬制半個小時之后朋友們就可以食用了， 最好是可以將生姜也一塊食用！

黑豆和紅棗都是幫助朋友們調理氣血的食物， 因此同時就可以幫助女性朋友們調理月經， 尤其是對于月經量比較少， 而且經血的顏色不太正常的朋友們是非常適用于服用這個紅棗黑豆湯的， 幫助朋友們疏理氣血，

最后就是朋友們還可以通過熬制羊肉湯來治療月經不調， 羊肉對于幫助朋友們治療許多病中都會起到很好的作用， 在食療來調理月經不調的時候也不意外， 尤其是對于受涼產生月經不調的女性朋友們可以多食用些羊肉！