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腳經常抽筋吃什麼好呢

有很多人在晚上睡覺的時候發生腳抽筋, 腳抽筋這個病並不危害生命, 關鍵是發生了腳抽筋真的很痛, 那種疼痛是忍不了的, 很多人經常性的腳抽筋, 所以打算治療一下。 一些人打算用一些食料來進行治療腳抽筋這個病情。 但是大多數人不知道腳抽筋吃什麼比較好, 我們來瞭解一下腳經常抽筋吃什麼呢 。

1、要注意補充鈣和維生素D, 可吃鈣片, 也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。 平時一旦發生腿抽筋, 可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾, 再慢慢伸直腳, 然後用力伸腿, 小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子, 也能見效。 個情況要考慮缺鈣的症狀, 建議醫院做個血鈣的檢查確定, 要注意補充鈣和維生素D, 可吃鈣片, 也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。 平時多吃含鈣多的食物, 避免勞累, 避免著涼。

2、考慮缺鈣了可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得複方碳酸鈣顆 粒,效果比較好的。

建議:補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的 載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣離子吸收 能成倍。

3、很可能是血液迴圈不好造成的, 因為半夜氣溫下降, 人在睡眠後體溫也會下降, 血液迴圈會大大降低, 突發性的降低就會出現你這種症狀, 初步建議加強身體鍛煉, 建議選擇散步, 熱水泡腳等即可, 為慎重起見還是去醫院做個全身檢查, 因為有很多重大疾病在發生前都會有一種信號, 建議檢查。

以上就是腳經常抽筋吃什麼呢詳細的說明, 如果發生腳抽筋的話, 先不要驚慌, 先自己進行慢慢的按摩,

等到可以走的時候了, 就先去醫院, 先進性一個確診, 在依照醫生的建議進行治療, 不要自己瞎吃一些藥物, 以免導致更大的疾病, 想用食療補的話, 就全面補, 不要單補。