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要想千杯不倒不傷肝?這3個不傷肝的飲酒方式快get

不傷肝的飲酒方式大揭秘

1:飲酒前

來些薑黃吧!薑黃中所含有的薑黃素, 可以促進膽汁的分泌, 提高乙醛的分解。 此外, 因為能適度保持胃部的蠕動,

減緩酒精的吸收, 在飲酒前服用是頗具效果的。

還有別忘了蜆精!蜆所富含的鳥胺酸能夠幫助肝臟的運作, 具有消除疲勞的功能, 因此, 飲酒前搭配薑黃攝取也有相輔相成的效果。 不過, 在飲酒前食用蜆湯是有點難的, 建議大家可以攝取健康保健食品護肝。

2:飲酒時

小菜的毛豆及黃豆類的豆腐、納豆都很適合。 因為含有維他命及優良的蛋白質, 可以助長酵素的運作, 強化肝臟功能。

3:飲酒後

飲酒後建議大家食用水果。 代謝酒精所必要的維他命B與C, 從水果中補充最方便。 100%純果汁能夠同時補充維他命及水分,

水果的糖分也可以加速分解乙醛, 大家一定要攝取看看。

怎麼樣?像這樣飲酒前後有所對策, 就能更享受美酒了。 尾牙時已經過度使用肝臟的朋友們, 更應該在新年會前檢視導正正確的飲酒方法!