營養飲食

常吃阿膠蜜棗會發胖嗎

棗, 對於女性朋友來說是天生的補品。 特別是用大棗、阿膠、紅糖和蜂蜜熬製成的阿膠蜜棗, 有很好的補血、養顏, 健胃、益肺、調胃, 減肥等功能, 對老人、兒童、產婦滋補皆有益效。 另外, 阿膠蜜棗的營養成份非常豐富, 常吃阿膠蜜棗還可以幫助女性朋友們美容護膚。 但很多人擔心甜蜜的蜜棗會讓人發胖, 那麼吃阿膠蜜棗會發胖嗎?下面我為大家具體介紹一下。

首先, 適量吃阿膠蜜棗是不會導致發胖的, 還有很多好的功效。 具體如下:

阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質, 阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,紅棗營養豐富,含有多種維生素和有機酸。 經功能實驗證實, 長期使用具有益氣養腎、滋補養顏、利於消化之功效。 適宜體質虛弱、缺血、貧血及免疫調節的保健作用。 秋冬每天吃幾個阿膠棗,可增強體質、養顏抗衰。

一日食三棗, 青春永不老 阿膠有補血滋陰、潤燥、止血等多種功效,

紅棗不僅營養豐富含有多種維生素和有機酸, 而且也有很好的食療效果。 每天吃幾個阿膠棗可以增強體質、養顏抗衰老。 富含人體所需的多種氨基酸和微量元素。 低糖度、低熱量、酸甜爽口, 保留金絲小棗豐富的維生素和營養成份, 產品棗香濃郁, 柔軟甘爽, 是健康、營養的休閒食品。

自製阿膠棗

1、取優質阿膠約5克(約1/6片), 砸碎後放入大瓷碗中, 大約加入兩小匙水和少量黃酒(紅葡萄酒和桂花陳酒更好)蓋好蓋子入鍋蒸至阿膠全部化開, 加入少量紅糖, 待糖溶化後再滴入數滴酒就可出鍋。

2、選大約500確定上好金絲小棗或者肉厚核小的小棗, 洗乾淨後放入白瓷碗中, 置微波爐中用口火加熱2分鐘後,

上下翻動再加熱1分鐘即可。 將棗子倒入裝阿膠的大碗中, 攔勻, 使棗子表面裹上薄薄的一層阿膠漿。 然後, 放放盤中晾乾, 便可吃到貨真價廉的阿膠棗。

以上就是我為大家介紹的有關吃阿膠蜜棗會發胖嗎的小知識了。 其實阿膠蜜棗不僅可以單吃, 與其它食物一起能有更多的功效。 比如蜜棗和核桃做成的蜜棗核桃羹, 能潤腸通便, 久服皮膚細膩光滑。 另外, 建議減肥的人士要多從飲食方面著手, 合理控制自己的適量, 堅持體育鍛煉等。