孕期有哪些保健牙齒妙招

孕媽咪們一副健康美麗的牙齒有一些小妙招哦， 一起來看看吧。

1. 叩齒法：經常叩齒能增強牙齒的堅固， 使牙齒不易鬆動和脫落， 並加強咀嚼力， 還可以促進消化機能。 具體方法：先靜心聚神， 微微閉嘴， 然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次， 但注意用力不要過大， 防止咬舌。

2.鼓漱法：鼓漱有助於消化食物， 還可清潔口腔， 鍛煉牙齒四周的肌肉。 具體方法：咬牙， 感覺口內像含物一樣， 用兩腮和舌反復做鼓漱動作， 口內會產生唾液， 等唾液滿口時， 再分幾次慢慢咽下。

3.牙齦按摩法：通過按摩牙齦， 增加牙齦組織血液迴圈，

提高牙周組織對外界損傷的抵抗力， 減少牙周疾病的發生。

手指按摩：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上， 由牙根向牙作上下和沿牙齦水準作前後方向的揉按， 依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。

牙刷按摩：不要放牙膏， 用牙刷按摩牙齒。 下牙從下往上刷， 上牙從上往下刷， 每顆牙齒都要刷到。

4.牙線除污垢法：細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢， 如果在這個過程當中把牙齒清理乾淨， 就可以有效預防牙周病的發生。 據觀察， 牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。

5.刮舌法：舌頭是細菌的溫床， 刷牙時順便輕輕刮刮舌頭， 把舌頭表面舌苔刮除， 有益口腔衛生。

以上介紹的這些准媽咪孕期健齒小妙招都很不錯哦，

如果有需要的您不妨試試這些妙招吧。 專家提醒， 不同孕期的健齒方法是不同的， 一定要選擇合適的健齒方法。