闌尾炎肚子脹氣怎麼辦？這些方法來緩解

肚子脹氣就說明我們腸腔內的氣體過多， 而且有時候總想放屁， 很尷尬， 肚子脹氣可以適當的食用一些醋， 也可以補充益生菌， 容易產氣的食物要避免食用， 例如蘿蔔， 洋蔥。

1、食用適量食醋 食醋會刺激人體分泌胃酸， 食用少量的食醋有利於促進消化， 而且食醋還有抑菌的作用， 所以肚子脹氣老放屁時可以食用少量食醋， 可以緩解因腸道食物酵解引起的脹氣多屁， 但是不能在空腹的時候喝醋。

2、補充益生菌 肚子脹氣可能是由於腸道菌群不平衡導致的， 腸道菌群不平衡， 產氣菌數量就會趁機繁殖， 引起放屁過多， 因此補充益生菌， 平衡腸道內的菌種數量， 使其恢復到正常值， 能緩解肚子脹氣老放屁的症狀。 如何補充益生菌：可以服用微生態調節劑， 也可以補充優酪乳、酵母片等。 注意事項：服用微生態調節劑應用溫開水， 水溫太高會殺死其中的有益菌， 保存時也應放在冰箱裡， 服藥期間不要服用抗生素。

3、暫停食用產氣食物 首先從食物入手， 食用過多的產氣食物就很容易造成肚子脹氣， 因此在肚子脹氣老放屁時應暫停食用產氣食物， 以防體內氣體更多。 易產氣食物：土豆、紅薯、軟性飲料、豆類、蘿蔔、蘋果、桃子、洋蔥、捲心菜、蛋糕類等。

4、腹部按摩消除腸氣 腹部按摩能活躍胃腸的分泌功能， 加強對食物的消化吸收， 改善大小腸的蠕動功能， 能夠有效地消除腸氣， 緩解肚子脹氣老放屁的症狀。 腹部按摩的方法：站立或者躺臥， 用手輕輕按摩腹部，