常吃4種食物可有效消除口臭

口腔科醫師介紹， 一般來說， 口腔中有異味基本有以下兩個原因：1。 口腔不衛生;2。 胃腸道功能紊亂。 而且不管是哪個原因， 罪魁禍首都是細菌。 如果去找口腔科醫生看病， 他可能會提出兩點建議：第一， 要吃得好， 也就是講究飲食平衡， 攝入足夠的蛋白質和碳水化合物， 以及富含各種維生素的蔬菜和水果;第二， 餐後最好刷牙或用牙線剔牙。 其實還有一種方法， 有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手， 並能防止口臭再度產生。

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1、香芹菜

這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好， 或者用來沏茶喝。 此外， 上述這幾種草本植物對消化也有好處。

2、優酪乳

最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，